28 günde dokuz yaş gençleşin

28 günde 9 yaş gençleşmek… Kulağa fazla güzel geliyor değil mi? Bunu olası kılmak sizin elinizde…

Antioksidan deposu meyve ve sebzeleri ve eti kısık ateşte haşlayarak yemek, bol su içmek ve şeker, içki ve süt ürünlerinden uzakta durmak cildi 9 yaş gençleştiriyor.

İngiliz Diyetisyen Karen Fischer, 28 günde dokuz yaş gençleşmenin ve beş kilo vermenin sırrını basit bir diyetle açıkladı. Daily Mail gazetesine ’28 günde daha genç bir deri’ adlı kitabında diyetin ayrıntılarını anlatan Fischer’a tarafından başarılı olmanın sırlarından biri yiyecekleri kızartmak yerine haşlamakta ve kısık ateşte yavaş bir şekilde pişirmekte dar. Ayrıca koyu renkli, bilhassa de mor sebzeleri ve meyveleri tercih etmek gerekiyor.

Buna göre kırmızı meyveler, orman meyveleri, patlıcan, kırmızı lahana ve kırmızı soğan gibi sebze ve meyveler içerdikleri antioksidanlar doğruca cildin gençleşmesini sağlıyor. Fischer, pastörize edilmiş besinlerden de kaçınılması gerektiği konusunda uyarıyor.

Neden 28 gün

Bütün tahıllı besinlerin tüketimini öneren ve etin haşlanarak hazırlanması gerektiğini söyleyen Fischer, niçin 28 gün gerektiğini de açıklıyor. Buna tarafından, cildin daha aşağı katmanlarında yeni hücrelerin üretimini sağlayıp deri yüzeyine ulaştırması 28 gün alıyor. Diyetin birincil üç gününde ise detoks yapılıyor. İlk üç gün baştan başa et veya kafein tüketilmiyor. Diyet boyunca de fazla eksik miktarda kahve içilebiliyor. Fakat şeker, alkol ve süt ürünlerinden uzaktan durulması gerekiyor. Ayrıca günde sekiz kadeh su, bitki çayı veya taze sebze suyu tüketilmesi öneriliyor.