7 günlük bikini diyeti

Yaz geldi herkes hayalindeki vücuda kavuşmak için kolları sıvadı. Bayram tatiline sayılı günler kala bilhassa tatilini deniz tatili kenarında geçirecek olanlar bikininin içinde müthiş gözükmeyi ister.

İşte 1 hafta gibi kısa bir sürede fazlalıklarınızdan kurtulmanızı sağlayacak bir diyet önerisi:

Güne başlarken

2 bardak su + 1 dilim limon

Kahvaltı

1 kaşık light sürülebilir peynir
Söğüş sebzeler
1-2 dilim ruşeymli ekmek

Ara öğün

2 adet hurma
Beyaz nehir

Öğle

1 kase ayran aşı
Salata
1-2 dilim etimek

Ara öğün

3 adet şekersiz yulaflı bisküvi
Beyaz akarsu

Akşam

3 yumurta büyüklüğünde et
2 adet enginar
Salata

Ara öğün

1 meyve

Yatmadan önce

1 fincan yaseminli yeşil çay