8 adımda böbrek hastalıklarından korunun

Kronik böbrek hastalığı; sık görülen, geç fark edilen, hasta ve ülke için büyük bir ekonomik yüke niçin olan ve bunların yanı sıra, dürüst yöntemler kullanıldığında çare edilebilen bir sıhhat sorunudur. Hastaların şikayetlerinden yola çıkarak kronik böbrek hastalığı teşhisi konulamasa da gece sık idrara çıkma ve ödem gelişimi böbrek yetmezliği açısından uyarıcı olabilir. Hastalığa yakalanmamak için ise koruyucu bazı önlemler alınabilir. Memorial Diyarbakır Hastanesi İç Hastalıkları ve Nefroloji Bölümü’nden Prof. Dr. Şehmus Özmen, böbrek hastalıklarından 8 adımda korunmak için önerilerde bulundu.

1- Su tüketimi dikkatsizlik edilmemeli

Böbrek sağlığının korunması için su tüketimi fazla önemlidir. Bilhassa susuz kalmamaya, iştahsızlığın giderilmesine, doğru beslenmeye, ishal ve kusmaya emrindeki akıcı kayıplarına uyarı edilmeli, kaybedilen sıvı yerine konmalıdır. Sağlıklı ırk için mutlak bir kural olmasa da genellikle günlük 2-3 litre istikrarsız tüketimi önerilmektedir.

2- Tansiyon değeri denetleme aşağı olmalı

Keza böbrek yetmezliğinin ortaya çıkışında hem de ilerlemesinde en önemli faktörlerden biri hipertansiyondur. Ülkemizde her 3 kişiden birinin hipertansiyon hastası olduğu ve hastaların yalnızca üçünden birinin tedavi aldığı bilinmektedir. Kan basıncını kontrol altına olmak, böbrek yetmezliğinden korunmada manâlı noktalardan biridir. Bu yüzden hipertansiyon hastaları mutlaka doktor kontrolünde takip edilmelidir.

3- Tuzlu tüketimi sınırlandırılmalı

Dinç bireyler için önerilen sıradan günlük tuzlu tüketimi 5-6 gram’dan eksik olması gerekirken Türkiye’deki günlük tuz tüketimi takriben 15-16 gramdır. Aşırı tuz alımı hipertansiyon, yürek hastalıkları, ödem ve böbrek hastalıklarıyla ilişkilidir. Böbrek sağlığını korumak nedeniyle hastalar ve sağlıklı yetişkinler tuzlu tüketimini azaltılmaları gerekir.

4- Diyabet hastaları kan şekerlerine uyarı etmeli

diyabet, kronik böbrek yetmezliğinin en kayda değer nedenidir. Her üç hastadan birinde böbrek yetmezliğine neden olur. Şeker Hastalığı hastalarında kan şekerinin kontrol edilebilmesi yani hedef değerlerde tutulması böbrek hastalığını önleyici en kayda değer faktörlerden biridir.

5- Kolesterol tedavi edilmeli

Kolesterolün, damar tıkanıklığı için risk faktörü olduğu bilinmektedir. Diyabet ve hipertansiyonla birlikte oluşturacağı damar tıkanıklıkları böbreği de olumsuz etkilemektedir. böylece bilhassa diyabet ve hipertansiyon hastalarında kolesterolün kontrol altına alınması önemlidir.

6. Sigaranın böbrek hastalıklarına niçin olduğu unutulmamalıdır

Birçok hastalığın sebebi veya tetikleyicisi olan sigara böbrek sağlığını da olumsuz etkilemektedir. Sigaranın bırakılması, kronik böbrek hastalığının ilerlemesini engelleyen manâlı bir faktördür. Çünkü sigara, kan basıncını yükseltir, kanı pıhtılaştırır, damar tıkanıklığına sebep olur. Bu koşul da böbrek hastalıklarını tetikler.

7- Fiziki aktivite alınacak önlemlerden biridir

Spor ve egzersiz gerçekleştirmek beden sağlığı için önemlidir. Düzenli olarak yapılan maddi aktiviteler obeziteden korunmanın en kayda değer faktörlerinden biridir. Obezite de şeker hastalığı ve hipertansiyon ile yakın ilişki veya öteki yollarla böbrek sağlığı için olumsuz etki yaratacağı düşünüldüğünde, bedensel aktivite alınacak önlemlerden biri sayılabilir.

8- Boşboğaz ilaç kullanımından kaçınılmalı

Düşüncesiz hap tüketimi kayda değer bir böbrek hastalığı nedenidir. Teorik olarak bütün ilaçlar böbreklerin fonksiyonunu negatif etkileyebilmektedir. Oysa bilhassa anti-inflamatuar sızı kesiciler, bazı antibiyotikler, anjiografi ya da tomografide kullanılan kontrast maddeler bilhassa böbreklere zarar vermektedir. Kullanılması gerektiğinde ise mutlaka öncesinde böbrek fonksiyonları denetleme edilmelidir. Kronik böbrek hastalığına yakalanan ya da yüksek risk altındaki şahısların ahenkli olarak nefroloji uzmanı kadar kontrolden geçmesi, böbrek sağlığını koruma açısından yararlı olacaktır.