Meyve sebze diyeti

Meyve ve sebze diyeti “tek gıda rejimi” adı verilen diyetlerden olup, her gün, en az 4 bardak soda veya su tüketilmesi öğüt edilir. Yemeklerinize, çeşitli bitki ve baharatlar ile, tuzlu, acı biber ve sirke ekleyebilirsiniz. Meyve ve sebze diyeti azami 7 gün uygulanmalıdır

1. Gün
Muz hariç gün boyunca istediğiniz değin meyve

2. Gün
Gün her tarafında yalnızca istediğiniz kadar sebze yemeği (patates hariç)

3. Gün
İstediğiniz dek meyve ve sebze yemeği (patates ve muz hariç)

4. Gün
5 muz, 5 kadeh süt

5. Gün
Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir tutam biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)

6. Gün
2 parça ızgara biftek , çiğ sebze, (havuç, kereviz, domates, lahana vs) (Öğle ve Akşam)

7. Gün
Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)