Ağlamanın afiyet üzerindeki etkileri

Toplumda her ne kadar zayıflık belirtisi olarak görülse de, ağlamanın gerçekten de düşündüğünüzden daha artı yararı var. Ağlamaya ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, gözyaşlarınızı bırakın gitsin. Hatta tedavi amaçlı matem seansları bile gerçekleştirebilirsiniz.

Ağlamanın ne değin güzel olduğunu anlatan şarkılar bile yazıldı. Sezen Aksu şarkısı eşliğinde ‘Ağlamak Güzeldir’ diyoruz o halde…

Stresi uzaklaştırma etkisi var

Yapılan bir araştırma, stresli zamanlarda ağlamanın rahatlamanıza yardımcı olduğunu kanıtladı. Ağlamayla birlikte anında olmasa da birkaç dakika içerisinde karoser gevşemeye başlar ve kendimizi daha dar hissederek her şeyi daha berrak görmeye başlarız.

Keza araştırmacılara tarafından, inleme parasempatik sinir sistemini (PNS) aktive eder. Aktive edilen PNS’nin ise, beyinde rahatlatıcı bir etkisi vardır.

Kan basıncınızı düzenler

Yüksek kan basıncı, felç, yürek krizi, yürek yetmezliği, demans ve hatta böbrek yetmezliği gibi ciddi sağlık durumu sorunlarına yol açabilir. Fakat iyi haber şu oysa, birkaç araştırmaya tarafından, ağlamak sadece kan basıncını düşürmekle kalmıyor, denetleme aşağıda da tutuyor. Yoğun bir ağıt seansı nabzı sabitleyebiliyor.

Toksinlerin atılmasını sağlar

Ağlarken akıcı gözyaşları, gözlerinizdeki duman ve toz gibi birikintileri temizleyebilir. Hem, vücutta stres kaynaklı biriken toksinleri de gözyaşı ile atmış oluyorsunuz. Toksinlerin bu şekilde uzaklaştırılması, vücuttaki kortizol seviyelerinin düşürülmesine muavin olarak daha hafif bir ruh hali sağlar. bu nedenle, iyi bir matem oturumundan sonra ruh halinizdeki ağırlığın ortadan kalktığını hissetmememiz şaşırtıcı değildir.

Ruh halinizi dengeler

Son zamanlarda ruh halinizde ani değişimler yaşıyorsanız, daha agresif ve sinirlenmeye yatkın bir yapıya büründüyseniz, bunun sebebi farklı alanlara yönlendirilmiş kimyasallar da olabilir. Bu nedenlerden birisi de, vücutta manganez birikimi olabilir.

Ağladığımızda, bu pozitif manganez gözyaşı aracılığıyla vücuttan atılır. Manganezin azalmasıyla daha sakin bir yapıya, daha odaklanmış bir beyne sahip oluruz. Bu eylemle, ceset sahiden görevini fazla güzel yerine getirmiş olur.

Ağrınızı hafifletir

fiziksel olarak acı çektiğimizde birkaç gözyaşı çoğunlukla istemsiz bir şekilde dökülmeye başlar. Bu, vücudun sızı hissini azaltma yöntemidir. Araştırmalar, kendi kendine düzeltici olmanın yanı sıra, hissi anlamda gözyaşı dökmenin oksitosin ve endorfin salgıladığını da kanıtlamıştır. Salgılanan bu hormonlar insanların kendilerini iyi hissetmelerini sağlamakla yetinmeyip, ayrıca maddi ayrıca de duygusal acıyı hafifletmede asistan olurlar.

Gizem Bozdağ

email protected

özel içeriğidir.