Kemik erimesi kırıklara neden oluyor

Sağlıksız beslenme ve dingin yaşam, birçok hastalığı beraberinde getiriyor. Bu koşul da hastayı somut, psikolojik ve sosyal açıdan çok fazla etkiliyor. Memorial Ankara Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Hakan Özsoy, ileri yaş kemik kırıkları ve alınması gereken önlemlerle ilgili bilgi verdi.

Kemikleriniz zamana yenilmesin

İleri yaşlarda görülen kırıklar, kemiklerin yapı olarak zayıflamasından dolayı osteoporoza yani kemik erimesine tabi olarak meydana gelen kırıklardır. Kadınlarda 70, erkeklerde 80 yaşından sonradan daha sık görülmektedir. En fazla düşmeye bağlı el bileği kırıkları, omurgada, sırtta oluşan kırıklar ve genelde evde düşme sonucu oluşan kalça kırıkları görülmektedir.

D vitamini ve kalsiyum depolayın

Kemik erimesine tabi kırıkları önlemenin en manâlı yolu, erken yaşlarda kişinin yeterli D vitamini ve kalsiyum almasıdır. Genç erişkin çağda kalsiyum depoları yeteri kadar dolarsa ileri yaşta kemik erimesiyle rastlama ihtimali azalmaktadır. Kırıkların süratli bir şekilde kaynaması için vücudun 1 ya da 1.5 gram kalsiyuma ihtiyacı vardır. Günde 1-2 kadeh süt içmek ya da süt ürünü tüketmek yeterli kalsiyum almamıza yardımcı olmaktadır.

Konut kazalarına uyarı

Kemik erimesi olan ileri yaştaki bireylerde ev kazalarına çok sık rastlanmaktadır. Kişilerin görme kalitelerinin, yürüme dengelerinin yaşla bozulması en temel nedenlerdir. Ev kazalarını durdurmak için kişilerin yürürken yoluna çıkabilecek objeleri ortadan kaldırması, geceleri belirlenmiş ölçüde ışıkları açık tutması ve eşiklere uyarı etmesi gerekmektedir.

– Saçaklı halılar, paspaslar kullanılmamalı, gerekirse bir baston ile yürünmelidir. Yaşlı hastalarda kemik erimesi tedavisi de oldukça önemlidir.

– Bu hastalarda kolay konut içi egzersizler ve denge egzersizleri faydalıdır.

– Kemik erimesini durdurmak için yetişkinlikte günde en az 10 bin adım atılmalı, kişiye uygun spor ve fiziki aktivite yapılmalıdır.

Kalça kırıklarında altın zaman 48 saat

İleri yaşlarda meydana gelen kırıkların çoğu ameliyatla tedavi edilmektedir. Özellikle kalça kırıklarında kasıt hastayı yeniden yürüyebilir duruma getirmektir. Kalça kırığı yaşamsal aciliyeti olan bir kırıktır. Bu kırıklarda ameliyat için 48 saat geçirilmemelidir. Hayati bir akciğer enfeksiyonu ya da şeker hastalığı olmayan yaşlı bir kişi mümkünse 24 saat içinde değilse 48 saat içinde mutlaka ameliyat edilmeli, hasta en kısa sürede ayağa kaldırılıp yürütülmelidir.

Sigaradan uzak durun

Erişkin hastalarda kırıkların kaynamasını en fazla geciktiren etmen sigara kullanımıdır. Özellikle yetişkin bireylerde sigara kullanımından nedeniyle kırık kaynamasında geç kalma görülmektedir. Hastada ağır bir diyabet, dolaşım bozukluğu veya damarsal bir rahatsızlık varsa kemiğin kaynaması gecikmektedir. Hızlı bir iyileşme için ilk kez kaynamamanın sebebi tespit edilmeli ve karşılaşılan sorun giderilmelidir.