Yaşlıların sağlıklı bir yaz geçirmesi için öneriler

Yaz mevsiminde diyabet, hipertansiyon ve kalp yetmezliği gibi kronik hastalığı olan ihtiyar hastaların büyük tehlike aşağı olduğunu gösteren Anadolu Sağlık Durumu Merkezi Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Çağatay Öktenli, “Yaz mevsimi ileri yaştaki hastalar için tehditler yaratıyor. Klima kullanımından haşere hassasiyetine, sıcak havalardan akışkan tüketimine kadar çoğu konuya dikkat edilmeli” dedi.

İleri yaştaki hastalar yaz mevsiminde düşme, üşütme, ishal, güneş çarpması gibi sağlık sorunları ile karşısında karşıya kalabiliyor. Anadolu Afiyet Merkezi Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Çağatay Öktenli, ileri yaştaki hastalara yaz mevsimini dinç atlatmak için manâlı bilgiler paylaştı:

Sağlıklı bir yaz için öneriler

– Sıcaklık nedeniyle vücudun açıkta kalan yerlerin artması böcek sokmalarına aleyhinde vücudun daha savunmasız olmasına niçin oluyor. Korunmak için ise haşere ısırıklarına aleyhinde cilt spreylerin kullanılması ve akşamları uzun kıyafetler seçim edilmesi gerekiyor.

– Yazın ıslak alanlarda geçirilen zamanın artması bacak ve bacak parmaklarında mantar enfeksiyonları artıyor. Ayakların her gün düzenli olarak sabunlu ılık su ile yıkanması, ayağı sıkmayan, hava geçiren ve teri emen çorap giyilmesi ve çıplak ayakla dolaşmamaya özen gösterilmesi riski düşürüyor.

– diyabet, hipertansiyon ve yürek yetmezliği gibi kronik hastalığı olan yaşlıları sıcak havalar daha fazla etkiliyor dahası asap sistemini etkileyen veya idrar söktürücü hap kullananların daha tedbirli olması gerekiyor.

– Temizliği değişken ya da denetimsiz suların içilmesi veya bunlar ile yıkanmış sebze ve meyvelerin yaz ishallerine niçin olabileceği unutulmamalı.

– Zehirlenme ve ishalden korunmak için yiyecekler pişmiş olsa bile buzdolabında uzun vakit saklanmamalı, ilk önce tavuk ve balık elde etmek üzere tüm et çeşitleri hazırlandığı gün tüketilmeye çalışılmalı.

– Yaz aylarında gelişen düşme vakalarından korunmak için ev içinde ya da haricen (özellikle havuz ve duşların kenarlarında) kaygan zeminlere uyarı edilmesi, ıslak zeminlerin her zaman kuru tutulması gerekiyor.

– Takılma ve düşmelere neden olabileceğinden kablo, anafor gibi materyaller açıkta bırakılmamalı, yüksek topuklu ayakkabılar yerine ayağı kavrayan ayakkabıların giyilmesine özen gösterilmeli.

– Yaz mevsiminde terleme durumunda giysiler değiştirilmeli, uzun zaman rüzgarlı ve klimalı ortamda kalınmamalı.