Tatlıdan sonradan bir parça peynir yiyin

Ramazan’ın bitmesine sayılı günler kaldı. Oruç sonrasında bol bol tatlı, bonbon ikramları sunulacak. Ramazan Bayramı’nda çoğunlukla tüketilen bonbon, çikolata, tatlı ve asitli içecekler ise dişlerin çürümesine zemin hazırlayabilir. Diş Hekimi Pertev Kökdemir, “Bayramda dişlerinizi fırçalamak yetmez; diş aralarında kalan tatlı artıkları ya da lokum gibi dişlere yapışan şekerlemeler için kürdan yok, mutlaka diş ipi kullanılması gerekiyor” diyerek uyarıyor.

Diş ipi kullanın

Ramazan Bayramı’nda ziyaret edilen adeta her evde tatlı tüketildiğini belirten Kökdemir, dişlerin uyumlu fırçalanmamasıyla oluşacak diş çürüklerinin zorunlu olduğunu belirtti. Tatlı ve asitli meşrubat tüketiminin en üye indirilmesi gerektiğini belirten Dişçi Pertev Kökdemir, “Dişler ne dek fırçalanırsa fırçalansın, diş ipi kullanılmadıktan sonra diş çürümelerinin önüne geçilemez” dedi.

Öğünlerden daha sonra tüketin

dişçi Pertev Kökdemir, Ramazan Bayramı’nda ağız ve diş sağlığının korunması için önerilerde bulundu:

– Tatlı, şeker, lokum veya çikolata gibi yiyecekler ağız içerisinde asidik bir etraf oluşturarak dişlerde çürümeye neden olur. Bu çeşitlilik gıdalar, muhtemel olduğunca öğünlerden derhal daha sonra tüketilmelidir.

– Asidik ortamın alkalik ortama dönüşmesini sağladığından dişlerinizi fırçalayamadığınız yerlerde peynir yiyin. Asidik ortamı azaltmak için ağzınızı bol suyla çalkalayın.

– Tatlı tüketiminin derhal arkasından bol ılık su için ya da şekersiz sakız çiğneyin. Bol su tüketimi ağız kokusunun giderilmesinde de avantaj sağlar.

– Diş aralarına sıkışan yiyecek artıkları kürdan gibi sert maddeler kullanılarak uzaklaştırılmaya çalışılmamalı, diş etlerine zarar verilmemeli.

– Lokum gibi yapışık şekerlemeler tükettiğiniz zaman dişlerinizi fırçalamak tatmin edici olmaz, diş aralarında kalan bu şekerlemeler fakat diş ipi kullanılarak uzaklaştırılabilir.