Dişlerde asit erezyonu

Ekşi ve şekerli yiyecekler ile gazlı içecekleri tükettikten hemen sonradan dişleri fırçalamak asit erozyonuna yol açar. Asit erozyonu da diş minesinde aşınmaya, dişlerde çürümeye sebep olur. En ideal olanı ise bu gibi besinleri tükettikten daha sonra dişleri fırçalamak için 30-60 dakika değin ummak. Diş Hekimi Pertev Kökdemir, en kolay çözümü ise şöyle açıklıyor: Basit çözüm, ekşi bir şey yedikten sonradan asidi nötralize etmek için ağzımızı suyla yıkamamız gerektiğidir. Dişlerinizi fırçalama ihtiyacı hissediyorsanız, ağzınızı çalkalayın ve daha sonra bir kadeh ılık su için.

Taze meyve, bazı bitkisel çaylar gibi sağlıklı gıdaların yanı sıra, asitli içecekler, ekşi veya şekerli yiyecekler de diş erozyonuna niçin olur. Yapılan bir araştırmada, günde iki kereden pozitif narenciye tüketenlerin, sık narenciye tüketmeyenlere göre 37 kat daha fazla diş erozyonu riski ile aleyhinde karşıya olduğu sonucu ortaya çıkarıldı. Keza elma sirkesi veya sporcu içeceklerini haftada bir veya daha artı tüketenler ile her gün gazlı meşrubat tüketenler de risk grubunda yer alıyor. Bu alışkanlıklar, dişlerde asit erozyonu olasılığını 4-10 kat aralarında daha pozitif artırıyor.

Diş minesini yumuşatır

Diş Hekimi Pertev Kökdemir asit erozyonuna aleyhinde, “Yemek Yemek yedikten hemen daha sonra dişlerinizi fırçalamayın” diyor ve uyarıyor: “Dişlerinizi özellikle asitli yemeklerden veya içeceklerden anında sonra fırçalamayın. Asitli içecekler, sporcu içecekleri, asidik gıdalar, ekşi meyveler, turunçgiller; diş minesini yumuşatır.” dedi.

Yatmadan önce fırçalayın

Diş Hekimi Pertev Kökdemir, “Bu besinleri tükettikten derhal daha sonra dişlerinizi fırçalamak, asidin diş minesi üzerindeki etkisini hızlandırabilir ve daha alçak tabakayı aşındırabilir. Çünkü yemekte dişlere yapışan artıklar kısa zaman içinde aside döner. Yemekten hemencecik daha sonra diş fırçalamak ise o asidin ağız içinde yayılmasına niçin olur. Asit, diş minesinin kalitesini düşürür, dayanıklılığını azaltır. Bu Nedenle dişler çok daha kolay çürür. Dişleri yemekten anında sonradan değil, 1-2 saat daha sonra fırçalayın. Doğrusu en ideal olanı gece yatmadan önce fırçalamaktır” diyor.