Soğuk yaralanmasına dikkat

Soğuğa uzun vakit maruz kalmak, hücrelerde ve dokularda aracısız hasar meydana getirebiliyor. Millet aralarında ‘soğuk yaralanması’ olarak da aşina ‘Pernio’ sonucunda, but, kulak ve burun gibi vücudun sırık bölgelerindeki damarlarda daralmaya yan olarak, dokularda gıda bozukluğu gelişiyor. Bu da ciltte kızarıklık, kabuklanma ve yanma hissine yol açıyor. Peki cildimizi aşırı soğukların olumsuz etkisinden korumak için nelere uyarı etmeliyiz? Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Cildiye Uzmanı Dr. Neslihan Fişek İzci,konuyla ilgili kayda değer önerilerde bulundu.

Kurumuş cilt deri hastalıkları sebebi

Soğuk havayla temas eden deride en sık karşılaşılan problem kuruluktur. Kurumuş deri ise egzema, kaşıntı gibi pek fazla deri hastalığına zemin hazırlar. Kuruluk ve kaşıntı, bütün vücutta görülebileceği gibi en sık yüz, kol ve bacaklarda ortaya çıkar. Ayrıca ısıtma sistemlerinin havadaki suyu ve nemi, azaltması, cildin nemi tutabilmesini zorlaştırır. Bunların dışarıda pernio (soğuk yaralanması) ve soğuk ürtikeri (deride kaşıntı ve döküntü) ise öteki karşılaştığımız hastalıklardır.

Rahat giysiler giymekten kaçının

En manâlı korunma yöntemi, cildimizin dosdoğru soğuk havayla temasının engellenmesidir. Bu yüzden dışarı çıkarken eldiven ve kalın çoraplar giyilmelidir. Ayrıca kan dolaşımını bozduğu için bakımlı giysilerden de kaçınılmalıdır. Bu koşul cildinizi kuruttuğu gibi daha çok üşümenize de niçin olabilir. Cilt çoğu kez nemlendirilmelidir. Özellikle giysilerin kapatmadığı cisim bölgelerinin nemlendirilmesine daha çok itina gösterilmelidir. Renkli, kimyasal madde içeren sabunlar kullanmamalı, daha çok doğal sabunları tercih etmeliyiz. Her gün duş elde etmek (bilhassa sıcak su ile) cildin artı kurumasına sebep olur. Gün fazla ılık duş alıp, her duştan sonradan cildimizi nemlendirmemiz gerekir. Ciltte kuruluk ve kaşıntı olduğunda asla kolonya ve doktor tavsiyesi olmadan merhem kullanılmamalıdır.

Soğuk cildimize nasıl hasar verir?

Derimiz, vücudumuzun dış etkenlere en fazla maruz kalan organıdır. Soğuğa maruz kalma deriyi 3 öbür mekanizma ile hasarlandırır;

1. Soğuk maruziyeti, hücrelerde ve dokularda doğrudan doğruya zarar meydana getirir.

2. Soğuk nedeniyle, deriyi besleyen damarların daralması (vazospazmaya uğraması) dokunun tatmin edici beslenmesini engeller.

3. Soğuk keza derialtı yağ dokuda da zarar meydana getirebilir.

Pernio (soğuk yaralanması), soğuğa maruz kalınması sonucunda el, üçgenin taban olmayan kenarı, kulak ve burun gibi vücudun kutup bölgelerindeki damarlarda daralmaya alt olarak, dokularda beslenme bozukluğu sebebiyle gelişir. Bu hastalıkta ciltte kızarıklık, kabuklanma ve yanma hissi oluşur.

Soğukta bol akıcı tüketin

Hatalı gıda bozuklukları ve dağıtılmış sistemik hastalıklar, deri kuruluklarının ve kaşıntının sebebi olabilirler. HIV enfeksiyonundan diyabete kadar o kadar fazla sistemik rahatsızlık, kuruluk ve kaşıntı nedenidir. Bilhassa tiroid hastalıklarında ciltte kuruma ile fazla sık karşılaşırız. Ayrıca gerginlik ürtiker, alopesi, psoriasis, seboreik dermatit gibi pek çok rahatsızlık da hem başlıca niçin ayrıca de tetikleyici olarak rol oynar. Bol akışkan tüketimi kış aylarında da deri sağlığı için çok önemlidir. Meyve ve sebze tüketimi de nem dengesini sağlar. Alkol, sigara ve şekerden uzaktan durmak gerekir. bunun dışında demir, çinko, mineral, A, B karışık, C ve E vitamini eksikliklerinde ciltte kuruma, kaşıntı ve egzamalar daha sık görülür. Ahenkli alıştırma yapmak hem kan dolaşımını artırarak ayrıca de stresimizi azaltmamızı sağlayarak cildimizin daha dinç olmasını destekler.