Kan gurubuna göre besin nedir

Yürek ve İç Hastalıkları Uzmanı Canan Karatay, kan grubuna kadar beslenilmesi gerektiğini belirtti. Bu açıklamanın arkasından kan grubuna tarafından beslemek, trend hale geldi. Uzmanlar, ayrıca zayıflamak keza de kilo almak için 0, A, B ve AB olmak üzere 4 kan grubu taşıyıcılarının neleri tüketmesi nelerden uzakta durması gerektiğini anlattı.

0 Grubu

Kırmızı et, karaciğer, beyaz et ve deniz ürünleri tüketmeli. Tahıl ürünleri, ekmek, tane sebzeler, süt ürünleri yumurta ve değişken yağdan uzak durmalı.

A Grubu

Balık ya da tavuk eti, sebze, brokoli, ıspanak, erik vişne gibi meyveleri yemeli. Kırmızı et, sütlü besinler, salam, biber, domates, patatesten uzaktan durmalı.

B Grubu

Sütlü besinler, dana ve hindi eti, patates, lahana ve mantar tüketmeli. Mısır, buğday, tavuk eti ve zeytinden uzak durmalı.

AB Grubu

Domates, balık, yoğurt, yumurta tüketmeli. Sarımsak, biber ve hayvansal yağlardan uzak durmalı.