Vücudumuzun verdiği kırmızı alarm işaretleri

Vücudumuz, aynı anda çoğu şeyin gerçekleştiği bir mekanizmadır. Ve ara sıra bize, yardıma ihtiyacı olduğunu bildiren işaretler verir. Sağlığınız için bu işaretlere uyarı edin!

Üçgenin Taban Olmayan Kenarı krampları

Üçgenin Taban Olmayan Kenarı kramplarının yanında uykusuzluk yaşıyor ve sinirli bir ruh haline sahipseniz vücudunuzun magnezyum ve potasyuma ihtiyacı var demektir. Bu hayati ihtiyaçları karşılayabilmek için sofranıza domates, portakal, muz ve ıspanak ekleyin.

Kuru deri

Cildin kuruması, E vitamini eksikliğini gösterir. böylece, daha artı sebze, yağ, fındık ve balık yemelisiniz.

Tatlı ricası

Canınız olur olmadık saatlerde tatlı yemek istiyorsa bu gerginlik ve buhran belirtisi olabilir. Bu güçlü istek vücudun üzüm şekeri talep etmesi demektir. Kilo almamak için bu isteği bitter çikolata ya da bal ile giderebilirsiniz.

Buz yeme isteği

Canınız ilginç bir şekilde buz yemek yemek istiyorsa anemi – demir eksikliği yaşıyor olabilirsiniz. En iyi demir kaynakları sığır eti, yumurta ve yumuşakçalardır.

Diş eti kanamaları

Dişlerinizi fırçalarken diş etlerinizin sürekli kanaması, C vitamini eksikliğinin belirtisidir. Yemeklerinize narenciye, ıspanak, yeşil ve kırmızı biber, domates, lahana, karnabahar ve brokoli ekleyin.

Saç ve tırnakların kırılması

Saç ve tırnaklarınız ivedi kırılıyorsa vücudunuz size B vitaminden yoksun olduğunu söylüyor. Daha pozitif süt için ve mantar yiyin.

Göz bebeğindeki halkalar

Göz bebeğinin çevresindeki halkalar, 50 yaşın üzerindeki insanlarda görülebilir ve bu normaldir. Ama, daha genç bir insanlarda görülmesi yüksek kolesterole işarettir. Bu konuyla ilgili doktora danışmalısınız.