Bu yiyecekler adeta birer gençlik iksiri

Dinç bir besin sizi yalnızca zayıflatmaz aynı zamanda sizin bağışıklığınızı, cildinizi, saçlarınızı güçlendirir. Yani sizi daha sağlıklı tutarak gençleştirir. Kağıt üstündeki yaşınız ne olursa olsun bu yiyeceklerle fazla daha genç görüneceksiniz.

Kahve

Amerikan Milli Kanser Enstitüsü günde 4 kadeh kahve içenlerin kahve içmeyen insanlara göre yüzde 20 daha düşük oranda kötü huylu melanom kanserine yakalanma riski taşıyor.

Karpuz

Yazın en gözde meyvesi karpuz bütün bir likopen deposudur. Beslenme uzmanları bu içeriğin domatesteki kırmızı rengi veren antioksidan bileşikle aynı olduğunu ve ciltteki UV hasarının önlenmesine tezgâhtar olduğunu söylüyor.

Nar

Bu şaşılacak kadar güzel meyvenin tohumları C vitamin gibi antioksidanlarla doludur ve derideki ince çizgileri kırışıklıklara dönüştüren özgür radikalleri nötralize eder. Yapılan incelemeler orta yaştaki kadınlarda C vitamin alımının cilt yaşlanmasını azalttığını söylüyor. Ayrıca bu meyve içeriğindeki antosiyaninle ve ellagik asitle cildin sıkılaşmasını sağlar.

Yaban Mersini

Cildi aydınlatan ve bağımsızlık radikallerin hasarlarıyla başa meydana çıkan antioksidanlar, C ve E vitamin taşıyan bu meyve bununla birlikte cildi hafifleten arubtin de içeriyor. Özetle genç bir deri için mutlaka bol bol tüketmelisiniz.