Soruları cevapla yeme bozukluğunu deneme et

Yeme bozukluğu, bireyin yemek, yeme alışkanlıkları ve düzenleri ile ilgili duygu ve düşüncelerinin bozulması, bu nedenle sıhhat ve hayat kalitelerinin önemli olarak etkilenmesi durumudur. Şişli Kolan International Hospital, Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Bora Koç, altında sıralanan sorulara verilecek cana yakın cevaplarla kişinin yeme bozukluğu eğilimi olup olmadığı ile ilgili fikir sahibi olabileceğini belirtiyor. Içten eğilimi öğrenebilmek için lütfen sorulara adilane cevaplar veriniz. Testte bulunan sorulara evet veya evetlerin çok olması durumunda bilirkişi yardımı alarak sorunun üstesinden gelebilirsiniz.

Yeme bozukluğu eğiliminizi test edin

– Hiç yemek yemek yemeyi durdurmak istediniz mi? Bunu yapamayacağınızı mı düşünüyorsunuz?

– Kesintisiz ne yiyeceğinizi veya kilonuzu düşünüyor musunuz?

– Sürekli kendinizi, ne yiyeceğinizi veya nasıl bir perhiz yapacağınızı planlarken bulur musunuz?

– Kusturma, egzersiz, müshil ya da öteki arıtma yöntemleriyle fazla yemenizi dengelemeye çalışır mısınız?

– Öteki insanlarlayken, yalnızken yediğinizden ayrı mı yersiniz?

– Aile üyelerinizden veya bir doktordan yemek yemek alışkanlıklarınız ya da kilonuz hakkında üzüntü duyduklarına dair bir yaklaşımla karşılaştığınız olur mu?

– Bir seferde çok miktarda yiyecek yiyor musunuz (Aşırılık)?

– Ağırlık sorununuz, gün boyu “atıştırma” yüzünden mi?

– Duygularından kaçmak için yemek yemek yiyor musunuz?

– Aç değilken yemek yiyor musunuz?

– sonra yemek için gıda sakladığınız olur mu?

– gizli gizli yer misiniz?

– Kendinizi tamamen aç bıraktığınız ya da önemli bir şekilde sınırlayıp çok fazla eksik yediğiniz olur mu?

– Hiç başkalarının yemeğini çaldınız mı?

– daha sonra yeterince yiyeceğiniz olduğundan emin elde etmek için hiç yiyecek sakladınız mı?

– Kilonuzu gözden geçirmek için fazla alıştırma yapar mısınız?

– Aldığınız kalorilere karşı yaktığınız kalorileri saplantılı bir şekilde hesaplar mısınız?

– sık sık yediğiniz şey hakkında suçluluk veya utanç duyar mısınız?

– Hayatınızı “istediğiniz kiloya indiğinizde” başlaması için bekliyor musunuz?

– Yemekle olan ilişkiniz konusunda umutsuz hissediyor musunuz?