Güneş kremini evden çıkmadan 20 dakika önce sürün

Güneşten korunmak için sürülen kremlerin plaja gittikten sonra sürülmesinin korumayı azalttığını bildiren Türk Dermatoloji Derneği üyesi Prof. Dr. Sedef Şahin “Güneşten koruyucu krem seçerken cildinize yerinde kremler seçmelisiniz ve bu kremleri dışarı çıkmadan en düşük 20 dakika önce sürmelisiniz” dedi.

Yaz aylarının gelmesiyle kullanımı yoğunlaşan güneşten koruyucu kremler hakkında içten kullanımı Prof. Dr. Sedef Şahin şöyle açıkladı:

Kimler güneşten korunmalı

Dünya Sıhhat Örgütü bu konuda fazla net önerilerde bulundu. Çocuklar gençler güneşte daha fazla kalma ihtimali olan kişiler, açık havada çalışanlar, organ nakli yapılmış olan kişiler, kemoterapi ve radyoterapiye bölge kişilerin bilhassa güneşten güçlü olarak korunması gerekiyor. Bunun yanı sıra saçları açık olan, açık tenli kişiler güneşe sağduyu oldukları için güneşten daha pozitif korunmaları gerekiyor.

Güneşten koruyucu kremler nasıl kullanılmalı

Güneşten koruyucu krem seçerken cildinize yerinde kremler seçmelisiniz ve bu kremleri dışarı çıkmadan en az 20 dakika önce sürmelisiniz. Plaja gittikten sonra sürülmesi etkinliğini fazla azaltıyor. Miktar olarak da açıkta kalan bölgeye yeterince yayılmalı yani yeteri miktarda kullanılmalı. Krem kullanıldıktan sonra iki veya üç saatte bir yinelenmeli.

Güneşten koruyucu kremlerin kesintisiz kullanımı kanser yapar mı

Elimizde böyle bir bilimsel delil yok şuan için, bu ahali aralarında bir söylem. Kanser yaptığına ilişkin böyle bilimsel bir kanıt elimizde mevcut değil.

Güneşten koruyucu kremler neler içerir

Bu kremler vaktiyle yalnızca ultraviyole B ışınlarına karşı koruyordu dolayısıyla içeriği daha sınırlıydı tabi etkisi de. Temelde iki cins koruyucu var; kimyasal koruyucu ve bedensel koruyucu. Fiziksel koruyucuları özellikle çocuklarda daha çok seçim ediyoruz. Çünkü deri üzerinde bir tabaka yaratıyorlar ve emilmiyorlar lakin etkileri ultraviyole A’ya aleyhinde çok daha düşük. Dolayısıyla erişkinlerde kimyasal ve somut güneş kremlerini birlikte seçim ediyoruz. Bunların içerikleri değişmekle beraber etkili olması gereken bir seviye var. İçerdikleri şeyler örneğin oksibenzon ve parsol gibi maddeler. Maddi koruyucular ise temel olarak çinko oksit içeriyor.

Güneşten koruyucu kremler deri kanserini engeller mi

Bu kremleri cilt kanserinin türüne kadar gruplamak daha dürüst. Örneğin melanom da mutlak koruyucu etkisi olduğunun muhakkak bir kanıtı değil. Bazal gözenekli olan kanser dediğimiz hayatı tehdit etmeyen bir deri kanseri var bunda da mutlak bir koruyucu etkisi kanıtlanmış yok. Mutlak koruyucu etkisi olduğu bir deri kanseri var ama bu da skuamoz hücre karsinom denilen biriken güneş hasarı ile oluşan cilt kanseri. bir de aktivi keratoz dediğimizi prekanseroz bir durum var. Bunun içinde etkili ve koruyucu etkisinin olduğu şüpesiz.

Güneşten koruyucu kremler D vitamini eksikliğine yol açar mı

Vitamin D sahiden vücudumuzda var lakin bunun dönüşümü için ultraviyole zorunlu. Akdeniz ülkelerinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin öğlen güneşinde korunmasız olarak esmerlerde yaklaşık 10 dakika daha açık renkli kişilerde 7 dakikada üretilir. Bunun için ellerin, kolların, but ve bacakların bir kısmının açık olması yeterlidir. Daha uzun zaman güneşlenseniz bile bu şart daha pozitif D vitamini oluşmasını sağlamaz. Tersine yarım saatten daha sonra daha pozitif vitamin D olmak yerine güneşte kaldıkça vitamin D yıkımı başlar. Ancak bazı kişilerin vitamin D oluşturmasında problem olabiliyor. Ara Sıra esmer tenliler bazen de vitamin D düzeylerinde bambaşka durumlar olanlar sorun yaşayabiliyorlar. Güneşten koruyucu kullanarak vitamin D oluşturma süresini 7 dakikadan 21 dakikaya çıkarmış oluyoruz. Güneşten koruyucu kullanmak ultraviyoleyi tamamen bloke etmiyor zaten vücudumuza bir arz istesekte istemesekte giriyor.