Keten tohumunun faydaları saymakla bitmiyor

Bilhassa kilo atamak isteyenlerin sıklıkla kullandığı keten tohumunun bilmediğimiz birçok faydası bulunuyor.

C, E ve K vitaminleri içeren keten bitkisi, ayrıca, kalsiyum, bakır, demir açısından zengindir. Keten tohumu bütün bir magnezyum deposudur. bunun dışında Omega 3 yağları açısından fazla zengindir. Bu yüzden keten tohumu özellikle kilo atamak isteyen kişilerin ve vejetaryenların başlıca tükettiği besinlerden bir tanesidir.

Keten tohumunun faydaları

– Yürek sağlığını korur, kolesterolü düşürür, bağırsakları çalıştıtır, cildi yumuşatır, eklem rahatsızlıklarında ağrı ve şişmeye faydalıdır.

– Yapılan incelemeler, keten tohumunun bazı kanser türlerine aleyhinde koruyucu etkisi olduğunu göstermiştir.

– Vücudun dinç olması için ihtiyaç duyduğu Omega -3 yağ asidi içerir.

– Omega – 3 içermesi nedeniyle hücresel oksijen kullanımını güçlendirerek, tümorlerin erimesine muavin olur.

Keten tohumunu tüketireken dikkat edilmesi gerekenler

– Isıya maruz bırakılmamalı ve yemek yapılmasında kullanılmamalıdır.

– Işıktan korunması gereklidir.

– Büyük şişelerde satılanlar yerine ufak şişeler terch edilmelidr.

– Dondurarak muhafaza edilmelidir.