Reflü ilaçlarını doktor tavsiyesi haricen kullanmayın

Insanlar arasında mide reflüsü olarak tanıdık Gastro Özofageal Reflü hastalığı (GÖRH), genel tabirle mide asidinin ve yiyeceklerin yemek yemek borusuna geri kaçma durumudur. Genellikle asit, ara sıra safra ve pankreas sıvısından oluşan mide içeriği yemek borusuna geri kaçabiliyor ve içeriğin burada uzun zaman yemek yemek borusu ile teması, yemek yemek borusunun kendini koruma özelliğini yitirmesine niçin olabiliyor. Bunun sonucunda da reflü hastalığı oluşuyor. bir hayli yaygın olan bu hastalık, çoğunlukla midede ağrı ile birlikte boğaz ve göğüs kemiği gerisinde yanma hissi olarak görülebiliyor. Reflü hastalığının oluşmasında ise, hatalı besin, fazla stres ve kötü hayat şartları büyük rol oynuyor.

Bilinçsiz reflü ilacı kullanımı sağlığı korkutma ediyor

Yaşam kalitesini büyük oranda etkileyen reflü, toplumumuzun müşterek sağlık sorunlarından biri olarak adlandırılıyor. Bu şikayetlerle karşılaşan ahali ise, soluğu reçetesiz satılan hap reyonlarında alıyor. Ağza gelen acı su, yemek borusu ve midede yanma şikayetleri eczanelerden uzman tavsiyesi haricen alınan mide koruyucu reflü ilaçları ile geçiştiriliyor. Şikayetleri azalttığı gerekçesiyle kullanılan bu ilaçlar, uzun vadede farklı alanlara yönlendirilmiş bağlı etkilere ve ciddi komplikasyonlara neden olabiliyor. Mide koruyucular olarak aşina proton pompa inhibitörleri, uzun süreli ve doz aşımına uyarı edilmeyen kullanımlarda ciddi riskler oluşturabiliyor. Bu riskler aralarında şunlar yer alıyor; kemik erimeleri, B12 ve magnezyum eksikliği ve kullanılan diğer ilaçlarla etkileşim. Hem bir uzmana gözükmek yerine mide şikayetlerini bastırmak amaçlı bilinçsizce kullanılan ilaçlar, yakınmaları maskelediği için mide ve özefagus kanserlerinin erken tanısını geciktirebiliyor.

Dürüst gıda tedaviye yardımcı oluyor

Reflü hastalığıyla başa çıkabilmede hekim desteği almanın yanı sıra, dürüst beslenmek de önemli bir yol oynuyor. Konuk ağırlarken kurulan mükellef sofralar ya da yoğun meslek temposu içinde atıştırmalarla geçiştirilen öğünler, hatalı beslenmeyi beraberinde getirebiliyor. Ülkemizdeki reflü hastalarının büyük bir kısmını gebe kadınlar, obezite hastası ve yaşlı kişiler oluşturuyor. Ayrıca arıtılmış ve endüstriyel gıdaların akılsız tüketimi bireylerde reflü şikayetlerini artırabilmektedir.

Dikkat etmeniz gereken yiyecekler

Yağ oranı artı besinler mideyi geç terk ettiği için reflüyü artırır. Bilhassa fast food gıdalar, krema, margarin ve bu yağlardan hazır soslar besin listesinden çıkarılmalıdır. Soğan, domates, baharat ve turunçgil gibi besinler aşırı tüketimine dikkat edilmelidir. Kahve, demli dere, kola, gazoz, soda ve alkollü içeceklerin tüketiminden de kaçınılmalıdır.

Geç saatlerde yemek yemek yenmemeli

Reflü hastalarının beslenme konusunda uyarı etmesi gereken öteki bir unsur da besin öğünleridir. Eğer mide problemleri yaşamış hasta kiloluysa, başta pozitif kilolarından kurtulması sağlanmalı ve az yemeğe özendirme edilmelidir. Bilhassa akşam yemeklerini erken saatlerde yemesi konusunda yönlendirilmeli ve hastaya yemek esnasında artı konuşmaması önerilmelidir. Ayrıca hastaya ihtiyaçtan fazla yenecek yemeğin mide basıncını, basıncın da reflü olasılığını artıracağı hatırlatılmalıdır.

Stressiz bir hayat şart

Reflü tanısı konulan hastalar stresli ortamlardan olabildiğince uzakta durmalı, mümkünse kendilerine stressiz bir hayat alanı oluşturmalıdır. Gergin bir ortamda süre aşmak reflü hastalığını tetikleyebilirken, gövde da reflü hastalığı için uygulanan tedaviye yanıtsız kalabilir. Reflüyü artıran nedenlerden bir diğeri de sedanter yani durağan yaşamdır. bu nedenle hastaların yemek sonrası kısa yürüyüşler yapması faydalı olacaktır.