hamilelikte kilo alımı nasıl olmalı

merhabalar suan 25 haftalık hamileyim veeee 10kg aldım. 1haftada 2kilo almışım kızlar morelim çok bozuldu reelinde fazla yemem ama günde 3 4lt su içiyorum kabarıklık yapar mı
boy 168
hamilelikten evvelki kilogram 77
şimdiki kilogram 87

hekimim uyardı kilo alımına dikkat et ayda en fazla 2kg almalısın dedi
3hafta evvel gitmiştim hakimiyete ve 3 hafta içinde 3kg aldım
kilo almamak için ne yapabilirim sizler kaç kilo aldınız 25haftalıkkken