Vajinismusu Nasıl Yendim ?
Öncelikle merhaba,
kendime bu meseleyi yenersem buraya bu meseleyle boğuşan dostlarıma dayanakçı olmak için bu mevzuyu kalemtıraşıma dair lafım vardı.
nerden başlasam öğrenemiyorum. hoşlandığımla 1,5 yıldır konutluyum. rüya gibi bi düğünümüz oldu herşey hoştu , lakinn balayında hüsrana uğradım.. 1,5 yıldır vajinismusla kafayı yemek üzereydim.
kimseye anlatamadım , söyleyemedim. daha sonra yakın dostuma ve anneme açıldım. çok afalladılar. inanamadılar. bende kendime inanamıyordum ve bunun başıma gelebileceği usumun ucundan geçmezdi…
1,5 sene süresince sınadık sınadık olmuyor , ne yapsak ne etsek. 3.ayımızda ben kadın doğuma gittim. vajina teşebbüsün dar olmasından kaynaklı kanama ve acımın basmakalıptan azıcık fazla olacağı söylendi. istersen kızlık çeperine küçük yırtıklar atarız dediler.. dinleyince çok korktum. düşünmem gerekiyor diyerek oradan ayrıldım.. neyse ki yaptırmamışım :/ daha sonraları yeniden kayganlaştırıcılar yağlar içki içme filan ne akla kazançsa sınadık. ne duyduysak.. hiçbiri işe yaramadı. bu problemin beyinsel olduğunu bilerek ; 2-3 ay evvel psikoloğa müracaat ettik. bu problemi gözümde geliştirmememi ve aşacağımızı söyledi. hiç inanmıyordum… muhakkak egzersizler verdi . soluk egzersizi parmak egzersizi ayna ile hakimiyet etme kegel egzersizi. rehabilitasyonumda bunlar büyük rol oynadı. şayet ben bunu yeneceğim diyorsanız günü gününe bu egzersizleri yapacaksınız. VE EN EHEMMİYETLİSİ ‘MUVAFFAK OLACAĞIM’ DİYECEKSİNİZ. usunuza en küçük bir negatif düşünce gelmeyecek.
egzersizlerimden bahsedeyim ; ilk olarak soluk egzersizi yapıyordum burundan karnı şişirecek şekilde soluk alıp usulca ağızdan soluğu veriyordum.
kegel egzersizlerim ise idrarımızı yaparken 4 -5 kere kasıp gevsetme yapıyordum. ve gün içerisinde de sabah öğle akşam 10 – 20 kere kasıp rahatlatma hareketi yapıyordum.
ayna ile tahlil ise mesela yatağa uzandınız , kasıp rahatlatma yaparken vajinanızı hakimiyet ediyorsunuz. rahatlatırken ıkınırsanız orada bir giriş oldugunu göreceksiniz.
parmak egzersizleri hipotez ettiğiniz üzre serçe , işaret ve orta parmağı evreli bir biçimde içeri almakla oluyor. usunuzu boşaltın ve rahat olduğunuz bir civarda yapın netlikle kendinizi kasmayın. burada kayganlaştırıcı takviyeyi aldım.
ve inanın hiç acı hissi olmadı ve orada duvar filanda yoktu.
bunu yapıp , aşınca ; eşinizlede deneyin ama hakimiyet sizde olsun. eşinizin parmağını siz tutun ve ilerletin.
ilk sınamalarda olmayabilir yılmayın : deneyin her gün kumpaslı bi biçimde deneyin.. daha sonraları penis ile sınama yapın kayganlaştırıcı takviyeyi alın. ilk sınamalarda olmayabilir yılmayın, ve o an yalnızca eşinize olan sevginizi düşünün. onun sizi bekleyip direndiğini : kafanız tamamen boş olsun.. yapacağım muvaffak olacağım sözcüğü hiç usunuzdan çıkmasın. korktuğumuz gibi bir acı olmuyor : Allaha şükür ben bunu muvaffak oldum , bende şuan zevk safhasına gelemedim azıcık acı yaşıyorum allahın izniyle buda geçecek : umarım bu yazım sizlere dayanakçı olur..
kendime bu meseleyi yenersem buraya bu meseleyle boğuşan dostlarıma dayanakçı olmak için bu mevzuyu kalemtıraşıma dair lafım vardı.
nerden başlasam öğrenemiyorum. hoşlandığımla 1,5 yıldır konutluyum. rüya gibi bi düğünümüz oldu herşey hoştu , lakinn balayında hüsrana uğradım.. 1,5 yıldır vajinismusla kafayı yemek üzereydim.
kimseye anlatamadım , söyleyemedim. daha sonra yakın dostuma ve anneme açıldım. çok afalladılar. inanamadılar. bende kendime inanamıyordum ve bunun başıma gelebileceği usumun ucundan geçmezdi…
1,5 sene süresince sınadık sınadık olmuyor , ne yapsak ne etsek. 3.ayımızda ben kadın doğuma gittim. vajina teşebbüsün dar olmasından kaynaklı kanama ve acımın basmakalıptan azıcık fazla olacağı söylendi. istersen kızlık çeperine küçük yırtıklar atarız dediler.. dinleyince çok korktum. düşünmem gerekiyor diyerek oradan ayrıldım.. neyse ki yaptırmamışım :/ daha sonraları yeniden kayganlaştırıcılar yağlar içki içme filan ne akla kazançsa sınadık. ne duyduysak.. hiçbiri işe yaramadı. bu problemin beyinsel olduğunu bilerek ; 2-3 ay evvel psikoloğa müracaat ettik. bu problemi gözümde geliştirmememi ve aşacağımızı söyledi. hiç inanmıyordum… muhakkak egzersizler verdi . soluk egzersizi parmak egzersizi ayna ile hakimiyet etme kegel egzersizi. rehabilitasyonumda bunlar büyük rol oynadı. şayet ben bunu yeneceğim diyorsanız günü gününe bu egzersizleri yapacaksınız. VE EN EHEMMİYETLİSİ ‘MUVAFFAK OLACAĞIM’ DİYECEKSİNİZ. usunuza en küçük bir negatif düşünce gelmeyecek.
egzersizlerimden bahsedeyim ; ilk olarak soluk egzersizi yapıyordum burundan karnı şişirecek şekilde soluk alıp usulca ağızdan soluğu veriyordum.
kegel egzersizlerim ise idrarımızı yaparken 4 -5 kere kasıp gevsetme yapıyordum. ve gün içerisinde de sabah öğle akşam 10 – 20 kere kasıp rahatlatma hareketi yapıyordum.
ayna ile tahlil ise mesela yatağa uzandınız , kasıp rahatlatma yaparken vajinanızı hakimiyet ediyorsunuz. rahatlatırken ıkınırsanız orada bir giriş oldugunu göreceksiniz.
parmak egzersizleri hipotez ettiğiniz üzre serçe , işaret ve orta parmağı evreli bir biçimde içeri almakla oluyor. usunuzu boşaltın ve rahat olduğunuz bir civarda yapın netlikle kendinizi kasmayın. burada kayganlaştırıcı takviyeyi aldım.
ve inanın hiç acı hissi olmadı ve orada duvar filanda yoktu.
bunu yapıp , aşınca ; eşinizlede deneyin ama hakimiyet sizde olsun. eşinizin parmağını siz tutun ve ilerletin.
ilk sınamalarda olmayabilir yılmayın : deneyin her gün kumpaslı bi biçimde deneyin.. daha sonraları penis ile sınama yapın kayganlaştırıcı takviyeyi alın. ilk sınamalarda olmayabilir yılmayın, ve o an yalnızca eşinize olan sevginizi düşünün. onun sizi bekleyip direndiğini : kafanız tamamen boş olsun.. yapacağım muvaffak olacağım sözcüğü hiç usunuzdan çıkmasın. korktuğumuz gibi bir acı olmuyor : Allaha şükür ben bunu muvaffak oldum , bende şuan zevk safhasına gelemedim azıcık acı yaşıyorum allahın izniyle buda geçecek : umarım bu yazım sizlere dayanakçı olur..
Henüz yorum yapılmamış.