Hiç hamile kalmamış biri için hamilelikten korunma yolları ?

Merhaba uzun zamandır inceliyorum henüz doktara gidemedim çalıştığım için daha çok yeni konutluyum ve ad dolayısıyla bir müddet çocuk düşünmüyoruz eşimle sigara da kullanıyorum. Kilo aldırmayan ve cikardiktan sonra hamile kalabilicegim bir korunma usulü var mı acaba ? Aylık gözetici iğne kullananlar adet olmuyormus ve kilo aldırıyormus sanırım. Çubuk implantlar kesin kilo aldirdiklari söyleniyor. Sprial ise ayda 2 kere adet görmeye neden oluyormuş. Yorumlarınız çok kıymetli kullananlar yorum yaparsa çok coşarım