Bayram detoksu

Özellikle kadınların yaza fit bir vücutla girme telaşı devam ederken; ünlülerin hayat koçu olarak belli Şeyda Coşkun’un hazırladığı diyet ve detoks programı 15 günde ‘hafifletme’ iddiasını taşıyor.

Yaklaşan yaz mevsimini ve bayramı ince bir vücutla yerine getirmek isteyenler, bugünlerde yoğun bir uğraş içinde. Önerdiği besin programlarıyla ünlüleri zayıflatan isim olarak tanıdık Şeyda Coşkun, 15 jurnal bir detoks programıyla fit bir vücuda sahip olmanın olası olduğunu söylüyor. Evrim Kırmızıtaş Başaran, 1 yılda dünyaya getirdiği iki bebeğinin gerisinde aldığı artı kilolarından 3 aylık bir programla kurtulmuştu. Kırmızıtaş bu kere de 15 günlük detoks ve perhiz programıyla formunu korumaya hazırlanırken; Kırmızıtaş’ın süreç boyunca uyması gereken yasaklar arasında sakız çiğnemek de bulunuyor. Bu yasağın amacı, vücudun onun sakız olduğunu bilmemesi sonucunda; ekmek, et geliyor diye detoksu durdurmasını ve sindirimi başlatmasını engellemek olarak açıklanıyor.

Günde en az 2,5 lt. su tüketilecek

Program boyunca yemeklerin saatinde tüketmesi ve yemeklere dıştan yağ, tuz, limon, tatlandırıcı, şeker, maydanoz, dereotu, hap gibi taze sebzeler ve baharatlar eklenmemesi istenirken; sakızla birlikte, soda da dâhil hiçbir asitli içeceğin de tüketilmemesi gerekiyor. Nehir, filtre kahve, Americano, Türk kahvesi serbestken; granül kahve yasaklı içecekler aralarında yer alıyor. Her gün mutlaka 1 saat yürüyüş yapılması gerekiyor. Suyun detoks ve diyette en manâlı unsur olduğunun altı çoğu kez çizilirken, programda günde asgari 2,5 lt. su tüketilmesi de gerekli olarak sıralanıyor.