Hamile ve emziren kadınların gıda takviyesi: Spirulina

Bu aralar çoğu kez içine binbir çeşit toz ve baharat karıştırdığım yoğurdumu sizinle paylaşıyorum. İçindekiler fazlaca merak edildi. Hatta yaşı ufak fazla tatlı bir takipçim yeşil toz halinde olan için “Bu Antep fıstığı mıdır?” diye sormuştu. Şayet de bazılarınız aynı şeyi düşündü fakat malesef o fıstık yok. O zaman bugün azıcık o yeşil tozdan bahsedelim, yani “spirulina”.

Spirulina nedir

Spirulina, mavi-yeşil suyosunu olarak adlandırılan su yosunudur. %70 oranında protein içermesi bakımından, bilhassa veganlar için hayvansal protein kaynaklarına bir alternatif ve sütten 26 kat daha pozitif kalsiyum içermesiyle de bilhassa hamile ve emziren kadınlar için manâlı bir gıda takviyesidir.

Demir, A ve E vitaminleri açısından zengin olmasının yanı sıra B12 vitamini için ise hayvansal olmayan tek kaynaktır.

Spirulina’yi ayrıca yoğurdunuza, smoothienize hatta yemeklerinize karıştırarak tüketebilir ayrıca de kapsül halinde kullanabilirsiniz.

Sağlıklıl günler…

Uzm. Dyt. Gizem Keservuran

özel içeriğidir.