Muz kilo verdiriyor

Muzla keza kilo kaybedebilir keza de kilo alabilirsiniz. Eğer öğünlerinizin haricen durmadan muz tüketimi yaparsanız kilo alırsınız. Oysa muzun kilo kaybettirici özellikleri de vardır.

108 kalori taşıyan bu meyve aşırı karbonhidrat almanıza sebep olabilir.

Düşük glisemik indekse sahip olan muz kan şekeri düzeyini teftiş altında miktar. Muz tatlı ihtiyacını karşıladığı için de ideal bir gıda olabilir. Günde sadece bir defa yediğiniz muz kilo etkilenmez, tersine kilo vermenize takviye eder. Sindirime de yardımcı bu meyve kemik hastalıklarını önler.