İncelmenizi karşılayan 10 gıda

Mucize bir diyet mi arıyorsunuz? Arayışınızı sonlandırma vaktiniz geldi, çünkü böyle bir şey yok. Harcadığınızdan daha artı kalori alıyorsanız kilo alırsınız. Oysa hemencecik havlu atmanıza gerek değil. Bazı gıdalar sizi öğünlerden sonradan diğerlerine kadar daha tok hissettirir.

Doğaüstü yiyecekler olmasalar da, gün içinde daha az yemenizi sağlayabilirler. Sizi daha uzun süre tok tutacak yiyecekler aradığınızda, lifi yüksek, sağlıklı yağlar ve proteinleri olan veya yüksek miktarda su taşıyan gıdalara göz atın. Bu gıdaların diğer bir yararı da manâlı mineral, vitamin ve besinlerle dolu olmasıdır.

HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLA…