Diyetinizden yetkisiz etmeyin

Perhiz yapanlar günde 10 adet fındık tüketmeli. Fındık; adale yoğunluğunu ve adale zayıflamasını önler, sinir sistemi üstüne artı etkisi bulunur.

Perhiz yapanlar için günde 10 adet, koruma programında olanlar için ise haftada 3 kez 50 gram fındık tüketilmesi yararlı olur.

Fındık; yararlı bir kuruyemiş olup, gövde için çoğu fazla etki yapsa da gerektiğinden fazla tüketilmesi kilo verimini engelleyebilir. Bu yüzden diyet uygulayanlar fındığı ölçülü tüketmeli.