Kilo belirlemek için teknolojiden faydalanın

Günümüzde teknoloji hayatımızdaki yaklaşık olarak her şeyi kolaylaştırıyor. Bu kilo saptamak için de geçerli. Teknoloji yardımı ile kilo vermenin yollarını merak ediyor ve size takviye edip edemeyeceğini öğrenmek istiyorsanız okumaya devam edin.

1- Sosyal networkleri kullanın

Sosyal network teknoloji yardımı ile kilo vermenin yollarından biri. Öneriler, tarifler ve yardımsever egzersizler tekrar tekrar elinizin aşağı. Kilo vermenize asistan olacak programlar bulabilir ya da arkadaşlarınızın ne durumda olduğunu görüp, motive olabilirsiniz.

2- Hedeflerinizi sosyal medyada duyurun

Bu şekilde kendinizi hedefleriniz doğrultusunda çalışmaya zorlamış olacaksınız. Böylece, kaç kilo tahsis etmek istediğinizi arkadaşlarınız arasında duyurmak, sizi daha pozitif sorumluluk sahibi hissettirecek ve daha motive olacaksınız.

3- Arama ootorlarından faydalanın

Bugünlerde az kalsın her şeyin cevabını arama motorlarında bulabiliyorsunuz. Kilo vermeye çalışırken, bu arama motorunu kullanmak size yardımcı olabilir. Yeni düşük kalorili tarifler bulabilirsiniz. Değişik, severek yapabileceğiniz egzersiz türlerini keşfedebilirsiniz. Fakat bulduğunuz bilgilerin doğruluğunu denetleme etmekte üstünlük var, çünkü arama motorlarında rastladığınız her bilginin doğru olma garantisi yok.

4- Telefonunuza dilekçe yükleyin

Günümüzde akıllı telefonlarla her şeyi yapmak mümkün. Kilo vermeye yardım etmek üzere hazır pek çok uygulamadan birini veya bir kaçını telefonunuza yükleyip kullanın. Bu uygulamalarla, aldığınız kalorilerin kaydını tutup, besinlerin kalori hesaplamalarını yapabilirsiniz. Ayrıca, yürüyüp koştuğunuzda kaç kalori yaktığınızı belirten uygulamalar da mevcut.

5- Kilo verme sitelerinden birine üye olun

İnternette kilo vermeye yardımcı olan o kadar çok site ve destek grupları var. Bu gruplardan birine katılabilirsiniz. Sizinle aynı amaçları paylaşan kişilerle iletişimde edinmek ve data alışverişi gerçekleştirmek, motivasyonunuzu artıracaktır.