Zayıflık nedenleri ve tedavisi

Kötü yeme alışkanlıklarının artması, yemek yemek yeme saatlerinin düzensizleşmesi, stresle beraber iştah azlığı, öğün geçiştirme, öğün atlama gibi bir fazla yemek yemek yeme alışkanlıklarında meydana gelen değişmeler sonucunda Obezitenin artışının yanına aşırı zayıflıkta son yıllarda büyüyen sıhhat problemleri arasında. Birçok kişide rastlanan ‘ne yesem kilo alamıyorum’, ‘çok zayıfım’ gibi bir fazla şikayetle polikliniğe başvurular her geçen gün artmaktadır.

Polikliniğe Başvuru Şikayetleri

• Ne dek kolarili ve artı yemek yesem de kilo alamıyorum
• Üzerime tarafından kıyafet bulamıyorum
• Kol ve bacaklarım pek çelimsiz ki ne giysem yakışmıyor
• İştahım hiç yok, bir şey yemek yemek istemiyorum
• o kadar halsizim ancak hareket edemiyorum
• Özellikle ağız bölgesinde ve deride yaraların çıkması
• Üşüyorum ve fazla uyuklamak istiyorum

Vücutta ve organların çevresinde kayıtlı miktarda yağ kitlesi olmalıdır, bu oran kişinin yaşına, cinsiyetine, bedensel aktivite durumuna göre değişmektedir. Bu vücutta oysa olması gereken yağ yüzdesinin daha aşağı sınırlarına inilmesi sonucunda kişide bir fazla sıhhat problemi oluşur. Şişmanlık gibi bu da bir hastalıktır. Kişinin kuvvetsiz olduğunun tanısını gövde yağ ölçüm analizleri yapılarak ve BKI ( Beden Kitle İndeksi) ne bakılarak karar verilmektedir, pratik olarak kullanılabilecek

BKI : kilo (kg) / boy2 m2 dir. 19.9 ve altında fakat değerler bizim için zayıf olarak kabul edilmektedir .

Bahsedildiği gibi vücutta belirtilmiş yüzde de yağ kitlesi bulunmalıdır. Genel Olarak şişman olmanın sağlığa zararlı olduğu lakin ne dek kuvvetsiz olunursa olunursun sağlık açısından hiçbir tehlike oluşturmadığı bilinmektedir. Bilinenin tersine şişmanlık gibi zayıflığında afiyet problemlerine sebep olabileceğidir.

Sağlık Problemleri;

• Beden bağışıklık sisteminin azalmasıyla sık hastalanma
• Dermansızlık, uykuya eğilim
• Saç dökülmesi, tırnak kırılması
• Kadınlarda menstrasyon düzensizlikleri
• Psikolajik sorunlar
• Adale erimesi, zor eksikliği
• Halsizlik, hafıza kaybı
• Yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu oluşabilecek vitamin eksiklikleri
• Sırt ağrıları

Zayıflık Nedenleri;

• Fazla fiziksel aktivite
• Düzensiz yemek saatleri, uzun vakit özlem
• Psikolajik nedenler ( gerginlik, buhran v.b)
• Kullanılan bazı ilaçların tabi etkisi
• Metabolizmayı hızlandıran bazı hastalıklar
• Emilim ve sindirim sisteminde oysa problemler
• Kilo alma korkusu
• İştahsızlık, gıda alımında bozulma
• Metabolizmanın seri çalışması

Beslenme Tedavisi;

Ilk Olarak zayıflığa niçin olabilecek bir hastalık durumu olup olmadığı saptanmalıdır. Mesela kişide metabolizmayı hızlandıracak troid gibi bir rahatsızlık durumu varsa bunun mutlaka çare edilmesi gerekmektedir, ilk olarak endokrinolog tarafından kişinin kan bulgularına bakılarak değerlendirilmesi gerekmektedir, eğer bir sağlık durumu problemi varsa öncelikle onun tedavisi yapılmalıdır, yahut diyetisyen takibine alınmalıdır. Burada kayda değer olan kişinin kilo almasını engelleyen durumun saptanmasıdır, birey fazla stresli, psikolojik problemlerden nedeniyle iştahsızlık problemi yaşıyorsa bu noktada psikolog ve diyetisyen takibi aynı anda yapılmalıdır.

Özellikle diyetisyen kadar kişinin ayrıntılı yeme alışkanlıkları sorularak nerede hata yaptığı tespit edilir ve buna göre perhiz tedavisi başlanır.
Bu hastalarda yapılan en büyük hata şişmanlamak için şeker ve şekerli, fazla yağlı besinlere çok yüklenip, enerji yakmamak için de hareketin kısıtlanmasıdır. Burada önemli olan dengelenmiş ve yeterli bir besin programının oluşturulması ve her beslenme grubundan tatmin edici tüketimin olmasıdır, kilo almak için vücuda diğer zararlar verilmemelidir,