Maria Menounos’un karın egzersizleri

The Body Reset Diet kitabının yazarı ve bu egzersizin yaratıcısı Antrenör Harley Pasternak, “Arka bacak, daha aşağı ve üst sırt kaslarını çalıştırıyor, triseplerini uzatıyor. Tüm bunlar olağanüstü karın kaslarına kavuşmanın sırrı” diyor.

Her hareketi 20 kez tekrarlayarak bir tur yap. Bir hareketten diğerine geçerken ara verme. Turu toplamda üç set olacak şekilde tamamla. Haftada üç gün her yerde et.

HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLAYIN…