Hadise’den formda kalmanın sırları

FOTOĞRAFLAR İÇİN TIKLA…

Hadise, sporla git gide daha da sıkılaşan ilişkisini Women’s Health’e anlattı. Ünlü şarkıcı, sabahleyin erkenden uyanıp spor yaptığını, oysa bu rutinin insanlara çok zorlama geldiğini söyledi.

Ama bu o kadar bir şey fakat, bir kere alıştığında spor yapmadan güne başlayamaz hâle geliyorsun. Çünkü biliyorsun ama kendini daha iyi hissedeceksin.

Benim de kendimi koyverdiğim, hiçbir şey yerine getirmek istemediğim zamanlar oluyor, insanlık hâli bu, hiçbirimiz robot değiliz.

Lakin son bir aydır yeniden spora verdim kendimi. Bu sabah da mesela 06.00 gibi spora indim. Sadece kardiyo yaptım. Peşinde duşumu alıp hazırlanıp geldim.”

KADINLAR SPOR SALONUNDA DA SÜSLENMEYİ İHMAL ETMEMELİ

Hadise’ye göre spor salonunda biraz daha güzel giyinmeye dikkatli olmak, motive olmaya tezgâhtar olabilir: “Kadınlar spor salonunda da süslenmeyi ihmal etmemeli bence.

Tabii ama makyaj yapsınlar demiyorum ama spora gidiyorum diye emin kalıplara takılmalarına gerek değil.

HADİSE NASIL BESLENİR

Ahenkli olarak spor yapan, beslenmesine de dikkat eden şarkıcıyı zorlayan tek konu ise tatlıya karşısında koymaya kastetmek: “Tatlı şu hayatta en şiddet karşısında koyduğum şey.

Hiç yemem diyenlere inanmıyorum, çünkü ceset bunu istiyor. Fakat ipin ucunu kaçırdığım zamanlarda bedenimin etkilediğini çok net hissediyorum.

O yüzden soya sütlü tatlılar tüketmeye itina gösteriyorum. Bitter çikolatayı da fazla severim örneğin, özellikle portakallı olanları.

Öğleden daha sonra canım tatlı çektiğinde fazla kalorili barları tüketeceğime dört parça bitter çikolata yiyorum. Dört parçası 100 kalori. Kimseye zararı olmaz.”