İnce kanıtlamak için 5 öneri

İnce bir bele sahip almak için yalnızca yapmanız gereken dinç beslenmek. İşte ince bir bele giden yolun adımları.

– Yemeklerden önce bir kadeh su içmeyi alışkanlık haline getirin. Suyun verdiği tokluk şehvetli tamamen porsiyonlarınızda azalmalar meydana gelecektir.

– Beyaz ekmeği hayatınızdan çıkarın! Bütün tahıllı ekmek harcamak hem daha sağlıklı hem de kilo almanızı önleyici bir faktör. Lifli gıdalar sindirim sistemini hızlandırdığı için tükettiğiniz besinleri özümsemek daha basit olacaktır.

– İnce bir bele sahip olmanın yolu uyumlu spordan geçiyor. Haftanın 3 günü sporu alışkanlık haline getirin. Özellikle pilates belinizi inceltmek isteyenler için oldukça etkili.

– Sırf gözünüzü doyurmak için tepelediğiniz tabaklarla vedalaşın! Daha az ve daha ufak porsiyonlar seçim edin.

– Arzu hissini son noktada hissedecek değin aç kalmayın. Ne dek çok aç hissederseniz o kadar fazla yemek yersiniz. sık sık ve eksik yemek tüketin.