Aç karnına yenmemesi gereken besinler

Her gün onlarca haber okuyoruz ama yine de hala dinç beslenme adına doğru bildiğimiz bir takım yanlışlar var. İşte bunlardan biri de günün birincil öğününde yenmemesi gerekenler. İlk bakışta manâ veremeyebilirsiniz ama bu besinler aç karnına mide ve sindiriminizi yoruyor.

Baharatlar

Baharatlar açken mide mukozasına hasar verirler. Bu da sindirim sisteminde birçok soruna yol açar.

Salatalık ve öteki yeşil sebzeler

Çiğ sebzeler zengin amino asit kaynağıdır. Fakat abes mideyle tüketildiğinde yanma, şişlik ve karın ağrısına sebep olabilirler.

Bonbon

Şeker yemek yemek az önce uyanmış pankreasımızdaki insülin seviyesini bir anda yükseltir. Bu da diabete varan sorunlar yaratabilir.

Muz

Açken yiyeceğiniz muz kandaki magnezyum seviyesinde ani ve keskin bir çoğaltma yaratır. Bu da kalbiniz için zararlı olabilir.

Yoğurt ve fermente süt ürünleri

Boş mideyle yiyeceğiniz yoğurt yapacağı hidroklorik asitle faydalı bakterileri değil edecektir.

Soğuk asitli içecekler

Sabahları asitli içecekler içmek mukus dokularına hasar verip mideye dışarı giden kan akışını azaltır. Bunun sonucunda da sindirim işlemi yavaşlar.

Domates

Domates yüksek miktarda tanik asit içerir ve midenizin asit seviyesini artırır. Bu da gastrite sebebiyet verebilir.

Narenciyeler

Narenciyeler meyve asitleri açısından zengindir. Abes mideyle yenmeleri yanma ve gastrite sebep olur.

Armut

Armutun içindeki lifler anlamsız midenizdeki hassas mukoza dokusunu zedeleyebilir. Sabahleyin erken tüketmemekte menfaat var.

Mayalı hamur işleri

Mayalı yiyecekler açken yendiğinde mide duvarınızda hastalık yaratıp şişkinliğe sebep olurlar.