Burcunuza göre diyet önerileri | Galeri – Kadın ve Kadın

Koç (21 Mart – 20 Nisan) Abur cubur yemeye son derece meraklısınız. böylece sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuzlu ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi besinler haftalık beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli yiyeceklerdir. Sizin için zorunlu olan tatlılar! Kayısı gibi fazla şeker içermeyen tatlılar olmalıdır.

Boğa (21 Nisan – 21 Mayıs) Yemek için yaşayanlardansınız. Lakin unutmayın ileride bu kilolar başınıza bela olur. Karbonhidratlardan kaçının. Huysuz takdirde tombul bir kişi olursunuz. hazımsızlık çekebilirsiniz. Düşük nişasta, yağ ve şeker taşıyan bir diyet, besin hayatınızın gerekli bir parçası olmalıdır. Doğal iyot içeren besinler, balık ve deniz mahsulleri, yumurta, karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak, pancar, taze meyve ve yeşil salata gıda listenizde her zaman yer almalıdır. Hem su içmek de hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmalı.

İkizler (22 Mayıs – 21 Haziran) Yemek yerken pek telaş hareket ediyorsunuz ki bundan böyle bu şart sizin sağlığınızı etkiler hale gelmiş. Yemekleri fazla çiğnemeden yutmayın. Eksik fakat sık yemeyi ilke haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa sağlıklı beslenmelidir. İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülür. Balık, tereyağı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm suyu, kuru üzüm ve badem gıda listenizde vazgeçilmez besinler olmalıdır. Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı ot gibi yaşama ve kafeinsiz çaylar tam size göre.

Yengeç (22 Haziran – 23 Temmuz) Hissi olmanız sizin besin alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler, nişastalı yiyeceklerden, şeker, tuz ve baharatlardan uzak durmalıdır. Çünkü mideleri fazla hassastır. Vücudunuz kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar. Düşük yağ içeren süt, peynir ve yoğurt, kıvırcık lahana, domates, salata ve marul, oldukça çok taze sebze ve yağsız protein, sizin cilt ve mide sağlığınız açısından iyi olup, kilonuzu daha sıcacık kontrol altına almanızı sağlar. İncelmek için öncelikle kendinizle hesaplaşmalısınız.

Aslan (24 Temmuz – 23 Ağustos) Yemek sizin için hemen hemen bir hoşgörü haline gelmiş. Hoş lokantalar, lezzetli yemekler defalarca hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem verdiğiniz için perhiz yapmakta son derece başarılısınız. İradeniz inanılmaz! Kan dolaşımınızın düzenli olması için; sığır, kuzu ve kümes hayvanları eti, karaciğer, ham yumurta sarısı, kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve badem sizin için idealdir. Porsiyonlarınızı yüzde 50 azaltmanız önerilir.

Başak (24 Ağustos – 23 Eylül) Şekerleme deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayatınızın vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ama bu yiyeceklerden uzakta durmalısınız çünkü kalbinizde problem yaratabilir. Tuz, buğday, çavdar, yağsız sığır ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ideal yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut kısmen cildinizi arındırmak ve saçlarınıza bakım sağlamak için yardımcı olur. Elma ise kurtarıcınızdır.

Terazi (24 Eylül – 22 Ekim) Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye, darı, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm daima elinizin altında olmalıdır. Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzakta durmalısınız. İncecik ve zarif bir karoser için; ince dilimler yardımcı olacaktır.

Akrep (23 Ekim – 22 Kasım) Burcunuz imal organlarını temsil eder. Solunum yolları problemleri yaşayabilirsiniz. Tahıllardan üretilmiş ekmekler, balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan, kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler taşıyan bir perhiz tam size göredir. Doğru besin gerginliğinizi alıp götürür.

Yay (23 Kasım – 20 Aralık) Burcunuz kalçalar, etap üstleri ve karaciğeri temsil eder. Doğal beslemek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bol Miktarda çiğ sebze, yeşil biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz önerilir.

Oğlak (21 Aralık – 18 Ocak) Işine Düşkün bir yapınız var ve çalışırken de haberdar olmadam öğün atlıyorsunuz. Fakat bu sizin için çok zararlı. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan geniş bir besin karışımına ihtiyacı var. Burcunuz , dizleri, dişleri, kulakları ve deriyi temsilcilik eder. Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal, inek sütü, her türlü peynir, balık, yumurta sarısı, buğday ve incirle aranızın mükemmel olması gerekir. Kayısı, badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli cildinizi canlandırın. Cildinizi sigara ve sigara dumanından uzaktan tutarak korumaya çalışın.

Kova (19 Ocak – 20 şubat) Vücudunuzun aralıksız C vitaminine ihtiyacı var. Yemek Yemek tarzınız reformcu. böylece değişik lezzetler tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve but bilekleriyle baldırları ve dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyacı sofra tuzundan değil, bu maddeyi barındıran besinlerden almanız en mantıklısıdır. Çok artı tuzlu aldığınızda çelimsiz bir kan dolaşımına, gereğinden pozitif şişkin bir vücuda ve karaciğer rahatsızlıklarına açıksınız demektir. Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı, ıspanak, elma, şeftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin için doğal tuzlu bakımından ideal besinlerdir.

Balık (20 şubat – 21 Mart) Katı ve sıkıcı diyetler size kadar yok. Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet uyguladığınız süre kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Burcunuz ayaklar ile duyma, işitme, dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır. Demir eksikliği, kansızlık ve düşük tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti, yumurta sarısı, beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer almalıdır. Maydanoz da bu listeye eklenebilir.