Cilt’in Başlıca Düşmanları

Cilt Bakımı kadar beslenmede genç ve hoş bir cilde sahip olmamızda oldukça ehemmiyetlidir. Bazı yiyecekler cilt ve bedenimiz için hasarlıdır. Hoş ve Sıhhatli bir cilt için alttaki gıdalara dikkat.
Şeker: Şeker hücrelerin lüzum dinlediği yiyecekleri çalan bir maddedir.Basit şekerler ciltte renk balanssızlıklarına neden olur ve yüzdeki kızarıkların,kahverengi nedeni de şekerdir.Kalsiyum ve değişik minerallerin kolay şekerler suratından tükenmesi bedeninizde doku kaybına,bunun neticeyi olarak da sarkık,gevşek bir cilde sahip olmanıza neden olur.
Yağlar: Bilim adamlarına göre ihtiyarlamanın en büyük nedeni insan bedenindeki yağların oksidasyonudur. Makûs yağlardan uzak durmak cilt sıhhati için zorunludur. kırmızı et, mayonez, çikolata, çörekler, patates cipsi, fıstık ezmesi, margarin, fast-food mahsuller. Ancak beslenme programımızdan yağları tamamen çıkartmak da cildimiz için yapılacak en büyük makûsluklardan biridir.Cildin iyi yağlara lüzumu vardır zeytinyağı,soya yağı,fındık,balık.
Sigara: Sigara cildin oksijenlenmesini %30 eksiltir ve cildi olması gerekenden %40 daha inceltir.Tüm bunlar cildin hafiflemesi,sarkması ve kırışmasına neden olur.
İçki: İçki bedeni susuz vazgeçer ve B vitaminlerini çalar.B vitamini saç ve tırnakları kuvvetlendiren,cildin ışıltılı ve pak olmasını sağlayan bir vitamindir.

Kafein: Kafein cildi susuz vazgeçerek ve stres hormonlarının salgılanmasını çoğaldırarak cildin kurumasına ve erken ihtiyarlamasına neden olur.
Güneş: Güneşin UV ışınları cildin üst katmanına popülasyon ettiğinde ihtiyarlamadan mesul olan hür radikal imali çoğalır,yeni hücre imali ve bedendeki C vitamini stoku azalır.Bunun neticeyi olarak ciltte kirler, buruşukluklar, pürüzlenmeler, kalınlaşmalar ve kılcal damar duyarlılaşması görülür.
Uyku Pozisyonu: Yüzüstü geçime ciltte sarkma,buruşukluk ve torbalanmalara neden olur.
Yo-yo Perhizler: Süratli kilo verdiren perhizler cildin en büyük düşmanlarından biridir.Kilo alındığında cilt gerilir;kilo verildiğinde ise daha önceki haline dönemez,sarkar.
Stres: Fazla stres vaziyetinde kortizol denilen hormon yüksek seviyede salgılanır:Kortizol erken ihtiyarlama hormonu olarak öğrenilmektedir