Demi Moore’un diyetiyle haftada 10 kg verin

Hollywood starlarından Demi Moore göre uygulanan makarna diyeti ile bir haftada 10 kilo verdiğini tanıdık olmayan tabloid gazetelerden okumuştuk. Yaptığımız araştırmalar neticesinde Demi Moore’e seri kilo verdiren bu 700 kalorilik diyeti bulduk ve sizler için yayınlıyoruz.

Bir haftada 10 kilo verdiren Demi Moore diyetinin mucize makarnasının sırrı

Makarna Diyeti Sabahleyin Kahvaltısı (Her gün için birini seçin)

1. 1 adet tavuk yumurtası 1 buçuk bardak yağsız süt ile çırpılır. sonradan içerisine 50 gram un karıştırılır. Yanında da 1/2 tatlı kaşığı kabartma tozu ile 1 kaşık vanilya tozu konulur. daha sonra bu karışım 15 dakika değin dinlendirilerek bekletilir. Bir teflon tavaya bir küçük kepçe ile dökülerek omlet gibi pişirilir. ayrıntılarıyla kabarmaya başlayınca zıt çevrilir ve benzer şekilde her iki tarafta da kabarcık oluşunca servis edilir.

2. 2 dilim çemensiz pastırma, 2 adet ızgara domates ve 1 dilim kepek ekmeği.

3. Bir küçük elmayı rendeleyip sütle çırpın. 50 gram kepek ekmeği üzerine sürerek servis yapın.

Makarna Diyeti Öğle yemeği (Her gün için birini seçin)

1. Bir minik sandwich ekmeğinin arasına marul, domates, salatalık, 50 gr. yağsız jambon ve 1 tatlı kaşığı light mayonez koyarak hazır sandviç.

2. 1 yarım soğanı ve 1 sarımsağı 1 tatlı kaşığı yağla karıştırıp yumuşayana değin kızartın. Bir minik konserve mantarla dilimlenmiş domates ekleyin ve 10 dakika pişirin. 50 gr. kepekli makarnayı haşlayın, sosu makarnanın üzerine dökün ve bir tatlı kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri ekleyin. Üzerine karabiber serperek servis yapın.

3. 50 gram makarnayı haşlayın. Üstüne sos olarak ton balığı, 2 sap taze soğan, maydanoz ve yağsız sebze soslarıyla bir karışım hazırlayın.

Makarna Diyeti Akşam yemeği (Her gün için birini seçin)

1. 150 gram dil balığı üstüne 1 tatlı kaşığı zeytinyağı sürerek ızgarada kızartın. Haşlanmış domates ve brokoliyle servis yapın.

2. Minik bir patlıcanı yıkayıp doğrayın. Tuzladıktan sonradan yarım saat bekletin. Minik bir kutu konserve domatesi, küçük bir yeşil biberin yarısı ve küçük bir soğanla karıştırın ve 2 yemek kaşığı taze fesleğenle bir tencereye koyup yarım saat pişirin. Patlıcanı 2 tatlı kaşığı una bulayıp 1 tatlı kaşığı zeytinyağıyla kızartın. Domates sosuna ekleyin. Karışımı parmesan peyniri eklenmiş, 50 gram makarna dökerek servis yapın.

3. 1 dilim kuzu etini, iki dometasi ve iki mantarı ızgarada pişirin. 1 tatlı kaşığı sebze sosu ekleyerek, bir orta yükseklik haşlanmış patatesle servis yapın.

Bir haftada 10 kilo verdiren Demi Moore’un makarna diyetinin tarifi bu kadar. Perhiz süresince günde 2-3 litre su için. Bol hareket edin ve diyerin sonuçlarını bizlerle paylaşın.