Detoks etkisi gösteren 11 gıda

Günümüzde bundan böyle yaş fark etmeksizin çoğu kişinin tercih ettiği detoks ile alakalı olarak birçok kişinin sosyal medya ve televizyondan tanıdığı ve Türkiye’ye sıvı detoksu tanıtmış olan Dilşat Erdil doğal detoks etkisi belirten besinler besinleri sıraladı. Erdil’in paylaştığı liste şu şekilde;

Sarımsak

Sarımsak herkesin bildiği üzere doğal bir antibiyotiktir. Karoser fonksiyonların düzenlenmesinde tezgâhtar olan sarımsak bununla birlikte karaciğerin temizlenmesinde oldukça tezgâhtar olur ve detoks etkisi oluşturur.

Enginar

Enginar irin üretmekle görevli olan peroksinitritin üretimini engelleyerek vücudu oluşabilecek iltihaplardan korurken içerisinde barındırdığı sinarin isimli madde tamamen sindirimin düzenlenmesini ve safra üretiminin akıcı yapılmasına muavin olur.

Limon

Limon içerdiği mineral ve vitaminlerle vücutta bulunan toksinlerin atılmasında tezgâhtar olur ve vücuttaki asit oranını düşürerek sindirim sisteminin çalışmasına muavin olur.

Muz

Muz, Limon gibi vücutta bulunan toksinlerin vücudumuzdan atılmasına yardımcı olur ve ilave olarak vücudumuzda toksin üretimini azaltır. Kolesterolü düşürmeye de yarayan muz vücutta adaleli bir detoks etkisi oluşturur.

Orman Meyveleri

Karadut, çilek, yaban merisini, böğürtlen ve ahududu gibi orman meyveleri olarak adlandırılan meyve grupları vücudumuz için oldukça yararlı antioksidanlardır. Orman meyvelerinden en faydalısı ise içerdiği maddeler ile damar yapısını geliştiren, göz sağlığına faydalı olan ve kanser oluşumunu engelleyen yaban mersinidir. Yalnızca yaban mersini yok diğer tüm orman meyveleri karoser için oldukça pozitif detoks etkisi gösterir.

Domates

Domates içeriğinde bulunan B6 vitamini, likopen, folik asit, beta keraten tamamen en yardımcı detoks sebzelerin başında gelir. Ek olarak kolesterolü düşürme özelliği de yer alan domates vücutta iltihap oluşumunu da engellemeye yardımcı olur.

Turp Yaprağı

Turp yaprağı içeriğinde bulunan maddeler bir uçtan bir uca vücudumuz için antioksidan özelliği gösterir. Turp yaprağı ilave olarak içerisinde Sülfür barındırır ve Sülfür vücudumuzda detoksu sağlayan enzimlerin harekete geçmesini sağlar ve detoks etkisini arttırır.

Kırmızı Biber

Kırmızı biber böylece bilinmese de epeyce önemli bir C vitamini kaynağıdır. Hatta içerisinde portakaldan 3 kat daha fazla C vitamini içerir. C vitamini tamamen de vücudumuzda yer alan toksinleri sindirir ve zararlı olan toksinleri vücudumuz için zararsız ışık halkası getirir.

Brokoli

Brokoli içerisinde yer alan sülforafan bir uçtan bir uca vücudumuzun yüksek miktarda antioksidan üretmesini sağlar ve bu sayede kansere karşısında manâlı bir koruyucu ülkü gelir. İçerisinde bulunan öteki maddeler tamamen de brokoli vücudumuzdan toksinleri temizler ve vücuda birçok vitaminin girmesine yardımcı olur.

Elma

Elma içerisinde bol miktarda lif bulunduran meyvelerden birisidir ve içerisinde bulundurduğu bu lif doğruca vücudu temizler ve toksinlerin dışarı atılmasına asistan olur. Ilave olarak elmanın içerisinde falovan isimli bir madde bulunur ve bu madde kolesterol ve fena kolesterolün düşürülmesine tezgâhtar olur.

Pancar

Pancar tıpkı kırmızı biber gibi içerisinde çokça C vitamini bulundurur ve bağışıklık sistemini destekler, içeriğindeki lifler sayesinde bağırsakların çalışmasında asistan olur. Pancarın bir diğer özelliği ise kanı temizleyip karaciğerin zehirlerinden arınmasına tezgâhtar olmaktır. Bu yüzden pancar vücutta oldukça kayda değer bir detoks etkisi oluşturur ve detoks sıvılarının olmazsa olmazlarındandır.