Dinç güz diyeti

Sonbaharın kendine özgü bir takım özellikleri vardır. Eğer bu dönemde sağlıksız kilo verirseniz, saç dökülmesi, enfeksiyon hastalıkları, yorgunluk, ciltte kuruma, bunalım, kabızlık, cinsel performansta azalma, düşük şeker, düşük tansiyon, bellek yitimi gibi bir takım sorunlarla karşılaşabilirsiniz.

Eğer dinç beslemek ve kilo atamak istiyorsanız o vakit önceden bazı kurallara uyarı etmekte ve şu sorulara cevap vermekte fayda var:

1)Diyet yapmak için içten süre mı?
2) Tatmin Edici bir tıbbi kontrolden geçtiniz mi?
3) Gerekli kan tahlillerini yaptırdınız mı? Kaç kilo olduğunuz önemli değil, kilonuzun ne kadarının yağ, ne kadarının adale, mineral, su, protein olduğu gibi karoser bileşenleri oranları da fazla önemlidir.

Dökülen saçlara özel formül

Malzemeler

1 tatlı kaşığı susam yağı
Yarım tatlı kaşığı tatlı badem yağı
Yarım tatlı kaşığı hint yağı
2 adet deksapentol faktör maddeli ampul
2 adet E vitamini ampul

Uygulanışı: Tüm malzeme azıcık buhara tutulmuş ve yumuşamış saça ılık olarak yedirilir. 1 saat bekledikten sonra ılık suyla ve yumuşak bir şampuanla hafifçe yıkanır.

İşte Sağlıklı güz diyeti

1) Akşam yemeklerini erkene çekin.

2) Kivi, taze maydanoz, sivri biber, limon, taze domates tüketin.

3) Maden suyu, ayran, doğal meyve suyu için. Maden suyu yalnızca yazın değil, güz ve kışın da epeyce yardımcı bir içecektir. Üstelik sanıldığı gibi asidik değil alkali yapıya sahiptir.

4) Sıcak su içme alışkanlığını her yerde kazanmanın tam zamanı. Günde 7-8 akarsu fincanı sıcak su, sonbaharda diyet yapanların en manâlı yardımcısıdır.

5) Sıcak bitki çayları, Ihlamur, adaçayı, mate, kuşburnu, rezene, zencefil, beyaz nehir, hatta kekik çayı için.

Zayıflama çayı

Malzemeler

1 akarsu kaşığı yeşil çay
1 dere kaşığı mate yaprağı
Parmak ucu dek zencefil
1 tutam mısır püskülü
1 adet tane karanfil

Hazırlanışı: Bütün malzemeyi 1 nehir fincanı suda 1-2 dakika kadar kaynatın. 3-4 dakika kadar demleyin. Günde 2-3 fincan tüketin.

Ender Saraç