Diyet sinir yapıyor

Diyet, bir çoğumuz için sadece kalori sınırlamak anlamına gelmiyor. bununla beraber sınırlı hoşgörü çağırmak. Özlem, birçok zaman öfkelenmemize neden oluyor. Yapılan bilimsel araştırmalar da açlığın öfkeyle bağlantısını ortaya koyuyor.

Diyet öfkesi

ABD’li bilim adamları, insanın kendini yiyeceklerden yoksun bırakmasının iradeyi etkilediğini, öfke ve saldırganlık duygularına niçin olduğunu keşfettiler. Perhiz yapan insanların ruh durumları ve beğenileri de değişiyor. Mesela, diyetteki bir kişinin nazik ve romantik filmlerden ziyade şahlanmış bir film izlemeye daha meyilli olduğu ortaya çıktı.

En zoru akşam yemeği

Diyet yaparken en kolay atlatılan öğün kahvaltı oluyor. Sabahleyin tüketilen kahve, yoğurt ya da düşük kalorili yiyecekler güne fazla başlamayı sağlıyor. Öğle yemeğinde umutsuzluk şehvetli baş gösteriyor. Esas patlama akşam yemeğinde oluyor. Gün boyu eksik beslenmeye alt olarak ciddi bir hiddet patlaması ve tahammülsüzlük yaşanabiliyor. Bu durumu haricen yemek de değiştirmiyor. Hatta bir restoranda sipariş edilen bir salataya para devretmek bile asap bozuyor. Marula ödenen miktar, diyete olan bağlılığı da zedeliyor.

Erken yatın

Uzmanlar, diyet esnasında yaşanan bu hiddet patlamalarının önüne geçebilmek için erken uyumayı öneriyor.

özel içeriğidir.