Diyete karşın kilo verememenin sebebi tıbbi olabilir

Perhiz yapan bir birey için, ayda 2-4 kilo kaybının ideal olduğunu bildiren Bilirkişi Hatice Baygut; bir takım hastalıkların ise kilo verilmesine engel olabileceğini belirtti. Perhiz yapıldığı halde kilo verilememesinin ya da kilo kaybının durma noktasına gelmesinin tıbbi sebepleri olabileceğini ve nedenlerinin araştırılması gerektiğini vurgulayan Uzm. Baygut; buna yol açabilecek bir takım sebepler hakkında da veri verdi.

Pozitif kiloya sebep olabilen bir hastalığınızın bulunması

Bir doktora danışmadan, kendi kendine yapılan diyetler muhakkak bir süre daha sonra başarısızlıkla sonuçlanabilir. Haberdar olmadığınız bir tiroid hastalığı, bakımlı şeker veya insülin direnci, böbreküstü bezlerinin pozitif çalışması, polikistik over sendromu gibi durumlar kilo verememenizin tıbbi sebepleri olabilir. Bu cins hastalıklar, her yaşta ortaya çıkabileceği için kilo vermekte zorlandığınızda veya kilo vermeniz durduğunda bu hastalıkların bir uzman doktor kadar araştırılması gerekir.

Içten olmayan beslenme uygulamaları

Bir perhiz sizi aç bırakıyorsa o diyet içten diyet değildir. Çok düşük kalorili diyetler vücudumuzdan yağ dokusu ile beraber pozitif miktarda kas dokusu kaybına da yol açarlar. Gün içerisinde enerjiyi azami harcayan, kaslarımızdır. Adale kaybı ile beraber metabolizma hızınız yavaşlar ve kilo kaybına aleyhinde bir direnç oluşur, hatta eskisinden pozitif kilo alınabilir.

Psikolojik problemler bulunması ve aşırı gerginlik hali

Psikolojik problemleriniz ya da aşırı stresli bir yaşantınız varsa, kilo verme konusunda başarısız olma ihtimaliniz artar. Bu problemler için kullanılan bir takım ilaçlar da, ast etki olarak kilo artışına yol açabilir.

Kişinin uyumlu ve kendisine yerinde bir egzersiz yapmaması

Kilo kaybı, kişinin günlük aldığı kaloriden daha pozitif kalori yakmasıyla olur. Bunu da, uygun bir beslenme programına ilave edilen egzersizlerle daha kolay sağlarız. aynı zamanda yapılan egzersizler, kas kitlenizin korunmasını sağlar ve metabolizma hızınızın azalması engellenmiş olur.

Aileniz ve çevrenizden yeterli desteği alamamak

Kilo vermeye karar atamak sizin için en manâlı adımdır. Bu adımı atarken ailenize ve çevrenizde beraber olduğunuz herkese söylemelisiniz. Onlardan size yardım olmalarını ve gerektiğinde sizi uyarmalarını isteyin.