Magazin, Magazin Haberleri, Magazinevin.com

Site Rengi

Diyetinize muavin meyve; Muz

17.02.2021
150
Diyetinize muavin meyve; Muz

Muz kokusu iştahı bastırır

Şikagolu araştırmacılar kadar yapılan deneylerde bazı gıdaların kokularının açlığı bastırıcı özelliği olduğu keşfedildi. Örneğin muz kokusu beyindeki iştahla ilgili bölgeyi kandırıyor ve tok hissetmenizi sağlıyor.

Muz atletik performansı arttırır

Olimpiyat sporcularının muza düşkünlüğünün sebebi bu olsa gerek! Araştırmacılar bisiklet kullanırken her 15 dakikada bir tüketilen yarım muzun sporcu içecekleriyle aynı enerjiyi verdiğini ortaya çıkardı.

Diyet dostu bir meyvedir

Orta doruk bir muz sadece 110 kalori ,30 gram karbonhidrat ve 3 gram lif içerir. Bu sebeple daha uzun vakit tok kalmanızda etkilidir ve perhiz yapanlar tarafından da memnuniyetle tüketilebilir.

C vitamini takviyesi sağlar

C vitamini denildiğinde akla portakal ve mandalina gelebilir, ama muz da bolca C vitamini içerir. Bir muz günlük C vitamini ihtiyacınızın %15’ini karşılar. C vitamini yenilenmenizi sağlar.

B6 açısından zengindir

Bir muz günlük B6 vitamini ihtiyacınızın %20’sini karşılar. B6 vitamini sağlıklı hücrelerin üretilmesi için önemlidir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri