Düşük kalorili diyetlerin vücuda verdiği 14 hasar

Bir çoğumuz kilolarımızdan bir lahza önce kurtulmak için bu hataya düşüyoruz ama unuttuğumuz bir şey var oysa düşük kalorili diyetlerle verdiğimiz kiloları geri elde etmek çok kolay oluyor. Dahası bu diyetlerle aç kalarak keza psikolojik ayrıca de fizyolojik sağlığımızı bozuyor.

İşte bu diyetlerin vücutta yarattığı hasarlar…

1- Bağışıklık sisteminin bozulması
2- Hastalıklara sık yakalanma
3- Depresyon
4- Beyin fonksiyonlarında bozulma
5- Demir eksikliği
6- Osteoporoz
7- Bozulmuş kan şekerleri ve insülinleri
8- Düşük tansiyon
9- Sağlıksız deri, saç, tırnak
10- çoğunlukla sağlıksız bir görünüm
11- Adet düzeninin bozulması
12- Tiroit hormonlarının aktifliğini yitirmesi
13- Yüksek kolesterol
14- Böbrek ve karaciğerdeki yüklerin artması