Etap bileği burkulmasına karşısında: Manuel terapi

Etap bileği burkulması sadece sporcuların sorunu değil. Yolda yürürken her lahza bizim de başımıza gelebilir. ‘Buz koyarım geçer’ demeyin. Burkulmanın ortopedi servislerine en sık başvurulan yaralanma çeşidi olduğunu biliyor muydunuz? Peki ayak burkulmasına ne iyi gelir?

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, üçgenin taban olmayan kenarı bileği burkulmasına karşı manuel terapiyi önerdi.

Yüzde 40’ında yeniden burkuluyor

Yrd. Doç. Dr. Şenbursa, bacak bileği burkulması ve manuel terapi hakkında şu bilgileri verdi:

“Ayak bileği burkulmaları, dümdüz bir yolda yürürken görmediğiniz bir çukur, sıçramadan sonradan yere inmede ayağın sürükleyici olmayan bir şekilde yerle teması veya fena bir zeminde yürürken karşılaşılabilecek bir yaralanma çeşididir. Birçok zaman ‘iki günde toparlar’ diyerek üzerinde durmadığımız veya ‘bende sıkça oluyor, yer etti ayağımda’ diyerek göz ardı ettiğimiz durumun ortopedi servislerine en sık başvurulan yaralanma çeşidi olduğunu biliyor muydunuz?

Spor yapanlar, yapmayanlar, çocuklar, gençler veya erişkinler bacak bileği burkulması ile karşısında karşıya kalabiliyor. Bu kişilerin yüzde 40’ı ise tekrar tekrar üçgenin taban olmayan kenarı bileğini burkuyor ve ayakta fonksiyonel instabilite yani stabilizasyon kaybı yaşıyor.”

Omurga problemlerine yol açıyor

Tekrarlı üçgenin taban olmayan kenarı bileği burkulmaları fazla ciddi sonuçlar doğurabiliyor. Yapılan son akademik çalışmalarda tekrarlı üçgenin taban olmayan kenarı bileği burkulması yaşayan şahısların aynı taraf dizlerinde etap bileği eklemindeki laksiteye yani fazla esnekliğe ast olarak dejeneratif şansın dönmesi bulunmuştur. bununla beraber tekrarlı but bileği burkulmaları efektif yüklemeyi önlediği için postüral değişikliklere kadar uzanan omurga problemlerine yol açmaktadır.

Basite indirgemeyin

But bileği burkulması tedavilerinde işin olmazsa olmazı ast ki buz uygulaması. Ödem, morarma ve zinde bir ağrı kesici için 20 dakikalık buz uygulamasına yaralanma olur olmaz başlanmalıdır. Sızı, üçgenin taban olmayan kenarı bileği hareketlerinde kısıtlılık, günlük yaşamda limitasyon sık karşılaşılan problemler. Bu amaçla manuel terapi uygulamalarının etkinliği lieratürde fazlasıyla kabul görmüş noktada.

Burkulma tekrar ediyorsa manuel terapi yaptırın

Tekrarlı ayak bileği burkulması yaşayan hastada son dönemde yapılan bilimsel çalışmalarda; manuel terapi ve çalışma uygulanan bir grup hasta, sadece egzersiz uygulanan hasta gurubu ile karşılaştırılmış; manuel terapi bölge grupta sızı, fonksiyonel stabilite, elastikiyet ve eklem hareket açıklığında daha hızlı iyileşme olduğu bulunmuştur.

‘İki günde geçer’ dediğiniz but bileği burkulmalarına karşı gelin siz de bir fizyoterapiste danışın ve etkinliği çalışmalarla da desteklenmiş manuel terapi ile yere daha sağlam basın.