Magazin, Magazin Haberleri, Magazinevin.com

Site Rengi

Fransız diyetiyle zayıflayın

17.02.2021
149
Fransız diyetiyle zayıflayın

Günlük kalori: 1400 Kcal Fransızlar, leziz ve bol kalorili soslarla hazır etleri yedikleri halde cılız kalırlar. İşte Fransızlar gibi lezzetli yemekler yiyerek çelimsiz kalmak istiyorsanız Fransız diyeti bütün size kadar.

BU DİYETİN JURNAL MENÜLERİ

1. GÜN
Sabah : 1/2 greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam
Öğle : 1/2 greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonsu salata
Akşam : 1 porsiyon domates soslu bonfile et, yanına haşlama sebze

2. GÜN
Sabah : 1 tost, 1 kadeh greyfurt suyu, 1 fincan kahve ya da dere.
Öğle : 1/2 porsiyon ton balığı, yeşil salata, bir muz
Akşam : 85 gr tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 top vanilyalı dondurma

3. GÜN
Sabah : 1 haşlanmış yumurta, 1/2 muz, 1 fincan kahve
Öğle :
1 kutu meyvalı yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve
Akşam :
2 haşlanmış sosis, eksik yağda pişmiş brokoli, 1/2 top vanilyalı dondurma

4. GÜN
Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve
Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 kadeh greyfurt suyu
Akşam : 150 gr balık, yanına haşlanmış sebze, ve tatlı olarak 1 porsiyon karpuz

5. GÜN
Sabah : 1 dilim ekmek üstüne fırınlanmış kaşar peyniri, tatsız çay ya da kahve
Öğle : 1 çorba tabağı dolusu yoğurt ve küp doğranmış salatalık
Akşam : 1 porsiyon ızgara balık, yanında garnitür olarak 1 orta zirve patates ve soğan

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri