Magazin, Magazin Haberleri, Magazinevin.com

Site Rengi

Gaz sorununa ne iyi gelir kısa bir yürüyüş yapın!

01.04.2021
9
Gaz sorununa ne iyi gelir kısa bir yürüyüş yapın!

Tüketilen yemeklerin içeriği, hızlı yemek yemek, dingin bir yaşam sürmek, yemek yemek yerken ağzın fazla açık kalmasına gibi faktörler gaz sancılarının temel sebepleridir. Şiddetli gaz sancılarına dek yol açabilen gaz sorununu gidermenin yolları mevcut. İşte gaz sancısını giderecek 4 ipucu…

Lifli besinler tüketin

Lifin karoser için öyle fazla faydası vardır. Özellikle sindirime muavin olması ve şişkinliği azaltması açısından epeyce tercih ediliyor. Meyveler, sebzeler ve tam tahıllı gıdalar ile beslenerek vücudunuzun yeterli miktarda lif almasına asistan olabilirsiniz.

Gazlı içeceklerden uzakta durun

Herhangi bir şey yediğinizde ya da içtiğinizde gövde doğal olarak hava kabarcıkları üretir. Bütün bu gaz da bağırsaklarda hapsolduğunda yoğun şekilde hastalık verebilir. Vücutta emin miktarda gaz olması yardımcı olsa da asitli içecekler harcamak ve sakız içmek gereğinden pozitif gaz yutmanıza niçin olabilir. böylece jurnal olarak tükettiğiniz gazlı içecek miktarını azaltın.

Su içmeyi dikkatsizlik etmeyin 

Suyun, gövde sağlığı için önemi yadsınamayacak dek büyüktür. Çünkü su yalnızca taze, elastik ve dinç bir cilde sahip olmanıza tezgâhtar olmakla kalmaz, aynı zamanda yiyeceklerin kolayca sindirilmesine de tezgâhtar olur.

Kısa bir yürüyüş yapın 

Yapacağınız kısa bir çalışma, sindiriminizi kolaylaştırmak için çok etkin olabilir. Hareket ettiğinizde sindirim sisteminizdeki yiyeceklerin de bakımlı hareket etmesine katkıda bulunursunuz. bu nedenle yürüyüşe çıkmak, şişlik ve gaz probleminiz için iyi bir seçenektir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri