Genetiğinizi çözerek formunuzu koruyun

Yrd. Doç. Dr. Korkut Ulucan, genlerin yalnızca hastalıklara değil, günlük hayata etki eden miraslar olduğunu, bu mirasın da kişiyi şekillendiren birimler olduğunu ifade ediyor. Her geçen gün metabolizmamızı denetçi genler hakkında yeni bilgiler elde ediliyor.

Genetik testlerle muhtemel

Gerek besin gerekse sportif faaliyetlerde genlerin etkisi yadsınamaz önemde. Kişinin yatkın olduğu spor alanını tahsis etmek, ufak yaşlarda bir takım kalıtımsal testlerle mümkün olurken yine aynı testle şahısların fıtness salonlarında çalışacakları programı devretmek de olası olabiliyor.

Üsküdar Üniversitesi Mühendislik ve Doğa Bilimleri Fakültesi Moleküler Biyoloji ve Genetik Bölümü öğretim üyesi Yrd. Doç. Dr. Korkut Ulucan, genlerin yalnızca hastalıklara yok, jurnal hayata tesir eden miraslar olduğunu, bu mirasın da kişiyi şekillendiren birimler olduğunu ifade ediyor.

Kalıtımsal yapınıza kadar beslenin

Günümüzde genetik yapıya kadar kişisel beslenme programlarının uygulanabildiğine dikkat çeken Ulucan, besinler ve besinlerin içindeki biyoaktif maddelerin ancak, yerinde şartlar aşağıda kendilerinden beklenen etkiyi yapabildiğini vurguluyor.

Eğer D vitamin metabolizmasında rol oynayan genlerimizde herhangi bir sorun varsa uygun alınan dozlar tatmin edici olmayacak ve beklenen etkiyi gösteremeyecektir diyen Dr. Korkut Ulucan, günümüzde bu tarz sorunların bir kısmını saptayabildiklerini, o kişilerde baştan bir gıda programı oluşturabildiklerini ifade ediyor.

Egzersizlerinizi belirleyecek

Ulucan, sportif faaliyetlerin genlerin kontrolünde olduğunu belirtiyor.

“Günümüzde herhangi bir sportif faaliyete meyilli olan bireyler genetik analizler ile erken yaşlarda belirlenebilmekte ve bireylere genetik yapılarına göre antreman programları oluşturulabilmekte. Sporda başarının en önemli parametresi disiplinli hedeflemek, oysa uygun şartlarda yapılan incelemeler çok daha bereketli olmaktadır. Bu Nedenle bireyler gelişimlerine yön verecek olan uygun çevresel şartları genetik yapıları ile birleştirerek daha etkin ve kısa sürede gelişimlerini tamamlamaktadır. Bireysel antreman programları bununla birlikte vücudun da gereksiz zorlanmalara maruz kalmadan gelişmesini sağlamaktadır.”

Meyilli olduğunuz sporu öğrenebilirsiniz

Kalıtımsal uzmanı Dr. Korkut Ulucan fitness salonlarında da uygulamanın muhtemel olduğunun altını çiziyor.

“Ülkemizde fitness salonları hızla gelişmekte. Bazı firmalar bu işleri çok daha önemli ve bilimsel programlar ile yapmakta. Bu tarz salonlarda adaylara spora başlamadan önce yapılabilecek olan ufak bir genetik analiz, nasıl bir egzersiz programı uygulanacağı hakkında bilgi verebilmektedir. Bireylere benzer fitness programı uygulansa dahi gelişimleri öbür olacaktır, bu farklılıklar bu bireylerin genetik yapıları ve kendilerine uygulanan programa aleyhinde gösterdikleri dirençtendir. Bu farklılıklar kolay, 2-3 kalıtımsal parametreye bakılarak en azından yapılarına uygun programlara ulaşmaları konusunda bireylere muavin olabilir. bununla birlikte uygulanacak olan genetik yapılarına kadar besin programları ile yaşam boyu sürdürecekleri sağlıklı yaşam programlarına dönüşebilir.”