Göbek yağlarına iyi gelen besinler

Soğuk patates

Patates soğukken daha fazla lif içerir. Bu lifler arzu hissine karşısında etkili olan hormonların üretilmesinde etkilidir. Keza soğuk patatesteki nişasta, lif, vitamin ve mineraller yağ yakımını hızlandırır.

Elma sirkesi

Elma sirkesi yağ depolanmasına karşısında etkilidir ve yağ yakımını hızlandırır. Salatalara ve balığa elma sirkesi eklemesi unutmayın.

Aspir Yağı

Aspit yağı aynı elma sirkesinde olduğu gibi salatalara eklenerek tüketilebilir ve yağ yakımını hızlandırır. İçeriğindeki asitler metabolizmayı hızlandırır.

Siyah fasulye

Protein ve lif deposu olan siyah fasulye yağın depolanmasına karşısında etkilidir ve açlık hissini azaltır.

Armut

Taze armut kalori açısından çok düşük bir meyvedir. Lif deposu olan armut istek hissini giderir ve içerisindeki antioksidanlar doğru göbek bölgesindeki yağ depolanmasını engeller.

Ay çekirdeği

Ay çekirdeğini dilediğiniz her yemeğe katabilirsiniz. Tekli doymamış yağ içeren ay çekirdeği göbeğinizdeki yağlardan kurtulmanız için size tezgâhtar olacaktır.