Her öğlen makarna yiyen kilo veriyor

Buffalo ve Vermont Üniversitesi’nde yürütülen çalışmada, bilim insanları bir hafta boyunca her gün öğle yemeğinde makarna yiyen kişinin 24 saatin sonunda 100 kalori daha eksik aldığını belirledi.

Araştırmanın sonunda, her gün benzer yemeği yiyerek rutine dönüşen öğünler sayesinde bazı gıdalara alışkanlık geliştiriliyor ve yeme isteğinin köreldiği ortaya çıktı.

Ünlü oyuncu Jennifer Aniston’ın ‘Friends‘ dizisinde rol aldığı 10 yıl baştan başa tavuk ve avakadoyla yapılan Cobb salatasını tüketerek formunu koruduğu söyleniyor. Ama uzmanlar böyle bir diyetin besin bozukluklarına yol açabileceğini belirtti.

beslenme uzmanı Lee Holmes, “Son zamanlarda dinç yemek çılgınlığı yaşanıyor. Vücudunuzun neye aç olduğunu bilmelisiniz” dedi.

Araştırma, ‘American Journal of Clinical Nutrition‘ dergisinde yayımlandı.