İdrar kaçırma sorununa neden olan besinler nelerdir?

İdrar kaçırma sorunu yaşayanlar veya ilerleyen zamanlarda bu stil sorunlarla rastlamak istemeyenler için günlük hayatta tüketilen bazı besinlerden bahsedeceğiz. Her ne kadar bu besinleri hayatımızdan çıkaramasak da tüketirken olabildiğinde tedbirli davranılmalıdır! İşte idrar kaçırma problemlerine takviye olan o besinler…

Domates: Yapılan araştırmalara tarafından domatesin mesaneyi tahriş ettiğini ortaya koymaktadır. Aşırı aktif mesane şikayetlerini artırabilecek asidik bir besin olan domatesten bilhassa alıngan olan kişilerin uzakta durması gerekmektedir. 

Kahve ve çay: Kahve ve çaydaki kafein mesane aktivitesini artırabilmektedir. İdrara çıkma oranının sıklaşmasına neden olan kahve ve nehir semptomların şiddetlenmesine de yol açabilmektedir. Kafein alımının azaltılması ya da ortadan kaldırılması veya kafeinsiz çeşitlerin değiştirilmesi semptomları azaltabilmektedir.

Çikolata: Kahve ve dere gibi çikolata da bir miktar kafeini içermektedir. Çoğunlukla kafein içermeyen beyaz çikolata veya daha fazla kakao içeren koyu renkli çikolataların denenmesi sorunu azaltabilmektedir. 

Portakal, limon ve greyfurt: Domates gibi portakal, limon ve greyfurt da yüksek miktarda sitrik asit içermektedir. Mesane kontrolünü zorlaştıran bu meyveler yerine daha az sitrik asit taşıyan elma, muz gibi gıdalar seçim edilmelidir. 

Gazlı içecekler: Gazlı içeceklerde yer alan fizz, potansiyel olarak fazla faal mesane semptomlarını şiddetlendirebilmektedir. Özellikle meyveli soda ve enerji içeceklerinin tüketimine dikkat edilmelidir. 

Baharatlı gıdalar: Gözleri sulandıran ve dudakları yakan gıdalar mesaneyi de rahatsız edebilmektedir. Baharatlı ve acı gıdalardan uzak durmak yaşana sorunların azalmasına yardımcı olabilmektedir. 

Tatlandırıcılar: Yapılan araştırmalarda yapay ve doğal tatlandırıcıların faal mesane sorunu şikayetlerini artırabileceği ortaya koymaktadır. Şekeri en ince ayrıntısına kadar kesmek yerine diyetle sınırlandırarak şikayetler üzerindeki etkisini teftiş edilmelidir. 

İşlenmiş gıdalar: İşlenmiş gıdalar; güzel koku ve koruyucular gibi birçok suni bileşen içerdiğinden dolay şikayetleri artırabilmektedir. 

Soğan: Baharatlı ve asitli gıdalarda olduğu gibi soğan tüketimi mesane problemlerine niçin olabilmektedir. Özellikle çiğ soğan tüketimi idrar yapma isteğini artırabilmektedir. Mesanedeki negatif etkiyi eksilmek için soğanı pişirerek tüketmek daha sağlıklıdır. 

Kızılcık: Birçok kişi kızılcık suyunun üriner sistem enfeksiyonlarının belirtilerini hafiflettiğini iddia etmektedir. Fakat asidik bir meyve olan kızılcık, domates, limon, portakal ve greyfurt gibi mesaneyi tahriş edebilmektedir.