İlaç kullanıyorsanız bol su tüketin

Bilhassa yaz aylarında vücudun pozitif su kaybetmesi böylece fazla sağlık durumu sorununa yol açıyor.Uzmanlar, vücuttaki genel su miktarının azalmasının, ilaçların kandaki düzeyini artırarak ilaçların yan etkilerinin ortaya çıkmasına sebep olabileceğine dikkat çekiyor. Uzmanlara göre psikiyatrik ilaç kullananlar daha fazla su tüketmeli.

Beyin sağlığı için suyu ihmalkârlık etmeyin

“Bilhassa sıcak yaz aylarında beyin sağlığınız için susamış kalmamaya özen gösterin” diyen Dr. Ünsalver, su içmenin bütün gövde, özellikle de beyin için çok önemli olduğunu söyledi.

Susama en çok yaşlıları ve çocukları etkiliyor

Havaların ısınmasıyla birlikte bilhassa ter aracılığıyla vücut suyunun kaybedildiğini bildiren Ünsalver, “Örneğin birçok baş ağrısının sebebi basitçe susuzluktur. Bilhassa çocuk ve yaşlılar susuzluk hissetmeyebilir. Bu sebeple sıcak çarpmaları ve susuzluğa tabi sorunlar çocuk ve yaşlılarda daha sık görülebilir. Yaşlılarda susama kandaki üreyi artırarak bilinç bulanıklıkları ve tavır sorunlarına sebep olabilir” uyarısında bulundu.

İdrar rengini denetim edin

Susama hissedilmiyorsa idrar renginin koyulaşmasının vücudun su ihtiyacını gösterdiğini açıklayan Doç. Dr. Ünsalver, su içmekten hoşlanmayanlara nane, limon veya tarçın ile sularını tatlandırmalarını öğüt etti.

Susama ilaçların yan etkisini ortaya çıkarabilir

Vücuttaki su miktarının azalmasının, ilaçların bağlı etkilerinin ortaya çıkmasına sebep olduğunu kaydeden Ünsalver, ”Psikiyatri ilaçlarının çoğunluğu karaciğerde parçalanır ve böbrekte fazla eksik işlem görürler. Bu sebeple özellikle böbreklerin süzme işlevini artırmak için pozitif su içmeye lüzum yok. Ancak genel beden su miktarının azalması, ilaçların kandaki düzeyini artırarak ilaçların yan etkilerinin ortaya çıkmasına sebep olabilir” uyarısında bulundu.

İlaç tüketiminde su miktarı artırılmalı

Psikiyatrik ilaç kullanımında pozitif su tüketiminin önemli olduğunu vurgulayan Dr. Ünsalver, sözlerini şöyle sürdürdü: “diğer taraftan ilaçlar da terlemede çoğalma yapabilir ve bu sebeple sodyum klorür azalması olacağı için psikiyatri ilacı kullananlar daima içtiklerinden 2-3 bardak daha artı su içseler ya da idrar renkleri açık olacak biçimde su içseler iyi olur.

Antidepresan kullanırken özenli olunmalı

Yaşlıların antidepresanların sodyum azaltıcı etkisine dikkat etmesi gerektiğini vurgulayan Ünsalver, “Hele hem yaşlı keza antidepresan kullanan ayrıca de hipertansiyon sebebiyle tuzsuz beslenenlerde kayıp daha fazla olabilir. Bipolar affektif bozukluğu olan hastalarda ürenin yükselmesi manik dönem belirtilerine eğilim yaratabilir bu yüzden sıvı alımlarına uyarı etmeliler ve artı protein içerikli kırmızı et ve baklagil tüketmemeliler” diye konuştu.

Ünsalver, probiyotik etkin kefiri mutlaka hastalarına önerdiklerini de belirterek “Çünkü kefir bağırsaktaki yardımsever bakterilerin oranını olumlu etkiliyor. Psikiyatrik ilaçlar ise bakterileri azaltıyor, bu yüzden probiyotik stabilizatör içeceklerle hem akışkan eksiği keza de sodyum eksiği kapatılabilir” dedi.

Alkol tüketimi istikrarsız kaybını artırıyor

Yazın tatille birlikte çoğalan içki tüketimin de istikrarsız kaybını artırabildiğini ifade eden Dr. Ünsalver, “Içki tüketiminin beynimize birçok zararı olmakla birlikte beyinde su kaybını artırıcı etkisi daha da ivedi görünür. Alkol aldıktan sonraki sabah baş ağrısının sebebi beynin susuz kalmasıdır. Bilhassa içki alımı durumunda mutlaka sıvı eksikliğinizi tamamlamaya itina gösterin” uyarısında bulundu.

Fazla su tüketiminden kaçının

“Aşırı su içmenin sodyumu düşürebileceği unutulmamalı” diyen Ünsalver, bu sebeple sadece su yok, ayran, probiyotik etkili kefir, soğuk çorbalar, bitki çayları ve sulu meyveler ile su ihtiyacının karşılanmasına özen gösterilmesi gerektiğine dikkat çekti.