IQ’nuzu artıracak bir haftalık program

Beynin herhangi bir kas gibi olduğunu ve egzersizlerle güçlenebileceğini öne süren İskoçya’daki Edinburgh Üniversitesi’nin Biyomedikal Bölümü’nden Prof. Mark Lythgoes’in 1 hafta süren programı yayınlandı. Programa katılan 100 kişinin IQ’larında, yüzde 40 oranına varan artış görüldü. Bu artma katılımcıların programa katılmadan önce girdikleri testle, programdan daha sonra uygulanan test sonuçları karşılaştırılarak elde edildi. İşte bir haftalık o program.

Pazartesi

Akşam yemeğinde yağlı balık yiyin. İşe ya yürüye yürüye ya bisikletle veya daha önce kullanmadığınız bir araçla gidin.

Salı

Sözlükten bilmediğiniz sözcükleri öğrenin. Ve bunları jurnal konuşmanızda kullanmaya çalışın.

Çarşamba

Yoga, pilates veya meditasyon derslerine katılın. Daha önce tanımadığınız bir insanla konuşun.

Perşembe

İşe daha önce kullanmadığınız bir yoldan gidin. Televizyondaki önemli veri programlarını izleyin.

Cuma

Içki ve kafein tüketmekten kaçının. Alışverişe çıkarken listeyi ezberlemeye çalışın.

Cumartesi

Dişinizi defalarca kullandığınız elinizle değil, diğeriyle fırçalayın ve gözünüzü kapatarak duş alın.

Pazar

Sabahtan saatlerinde bulmaca çözün. Kısa yürüyüşe çıkın.