Kate Moss’un detoks programı

39 yaşındaki Kate Moss, ilerlemiş yaşına karşın koruduğu incecik fiziğiyle tüm kadınların hayalini gerçekleştiriyor. Yıllardır dünyanın en fazla aranılan ve kazanan modellerinin başında gelen İngiliz top model, formda kalmak için detoks diyeti uyguluyor. Hatta Kate Moss’un detoks yerine getirmek için Bodrum’daki bir SPA merkezini de tercih ettiği biliniyor. Son dönemde birçok ünlü kadının tercihi olan detoks diyetleri; birbirinden büyük farklılıklar gösteriyor. Kate Moss’un uyguladığı programın; fazla eksik kalori içermesi nedeniyle 2 jurnal periyotlar halinde yapılması tavsiye ediliyor. Perhiz listesini 2 gün uygulayan birey, ancak 2 hafta düzenli beslendikten sonra programı baştan uygulayabiliyor.

FOTOĞRAFLAR İÇİN TIKLA…

EN İYİ 20 DETOKS BESİNİ

Nar
Roka
Sarımsak
Yosun
Limon
Elma
Lahana
Kinoa
Buğday çimi
Badem
Avokado
Yaban mersini
Zencefil
Karnabahar
Maydanoz
Pancar
Yeşil çay
Keten tohumu
Rezene
Tahin

SİGARA YASAK

İngiliz model gibi çoğu detoks diyeti yapan isim, program bittikten 21 gün sonralık döneme fazla uyarı ediyor. Kate Moss, bu programdan sonraki 21 jurnal periyotta buğday, şeker, kafein, içki ve sigara gibi toksin içeren her şeyden kaçınıyor.

‘YAPAMAM’ DİYORSANIZ

Kate Moss’un detoks diyetini yapmakta zorlananlar, sebze çorbasını akşam da içebilir. Bu çorbanın her gün taze olarak pişirilip tüketilmesi şarttır. İsteyenler, yanında 1 kase yağsız salata ve aralarda günde 3 adet orta zirve meyve tüketebilir.

ÖRNEK DİYET LİSTESİ

KAHVALTI
1 elma ve armuttan oluşan meyve suyu.

3 SAAT SONRA
1 domates ve 1 elma.

ÖĞLE
Sebze çorbası, 1 kadeh portakal suyu, 1 kase meyve salatası.

3 SAAT SONRA
1 adet tatlandırıcıyla 1 fincan çay, 1 portakal.

AKŞAM
1 salatalık ve 1 kivi.

SEBZE ÇORBASI TARİFİ

2 litre su
1 çay kaşığı deniz tuzu
5 dilim zencefil kökü
2 adet havuç
3 sap kereviz
5 yaprak lahana
150 gr ıspanak
200 gr bal kabağı
1 adet kabak
1 demet maydanoz

YAPILIŞI: Tüm malzeme alüminyum olmayan büyük bir tencereye atılıp kaynatılır. Peşinde altını kısıp kapağını yarım kapatarak suyu yarıya inene dek pişirmeye devam edilir.